第152部分(第3/4 頁)

“我希望你能夠相信我！”

“林青，對不起……”王心妍的臉上立刻浮現出了無比的歉意，心情沉重地自責道：“我以後一定保證認真聽從你的安排！”

“恩！”林青也微笑著點了點頭，而後又認真地說道：“放心吧，今天我就能讓你的韌帶追上她們！”

說實話，王心妍的韌帶其實已經算是柔軟的了，林青只要稍稍幫一下小忙，便可以讓她趕上其他三女的進度。

這樣的話，預期中的進度，便可以快上不少！

“真的嗎？”

聽到林青的許諾，王心妍內心中原本的失落很快便消失了去，目光中儼然已經充滿了動力。

“當然是真的！”林青摸了摸鼻子，見另外的三女也紛紛投來了疑惑的目光，不由苦笑道：“我有欺騙過你們麼？”

三女不約而同地搖了搖頭，但是眼中依然充滿了好奇。

拉韌帶需要一定的週期，循序漸進地努力，才能達到預期的效果，這是眾所周知的常識。但是，林青卻說可以在一天之內幫助王心妍將韌帶完全拉開。這實在是讓大家都好奇了起來。

“好了……那心妍。我們開始吧……”

林青微微一笑，心中既然拿定了主意，便也不去多加解釋，直接用行動告訴她們答案。

“恩，好的！”

王心妍對於林青的話永遠是那麼深信不疑，這個如同天神般突然降臨的男人，早已經打破了無數的奇蹟。他無論做出多麼驚世駭俗的舉動來，自己都不會感到意外吧。

當王心妍在林青的指導下，將拉韌帶的準備動作擺了出來的時候，眾女眼中的好奇卻更加重了幾分。

明明就是普通的拉韌帶方式嘛……

林青讓王心妍坐在地上。而後併攏雙腿，繃直了膝蓋。

“曉芸，你來幫一下忙。”林青招呼著馮曉芸，讓她坐到王心妍的背後。

“等一會我說需要你用力的時候。麻煩你幫忙從心妍的背後發力，將她上半身往前推進。”

考慮到剩下的三女之中，馮曉芸的力氣最大的，林青才把這個任務交給了她。

“恩，好的。”

馮曉芸二話不說，便盤坐在了王心妍的背後，向林青示意自己已經做好了準備。

“心妍，等一會你只要伸展手臂，努力地前傾就可以了。”

林青簡短地解釋了下，這種本身就是最普通的拉韌帶方式。相信每一個體育老師都曾經傳授過。

“我知道了！”王心妍點了點頭，她也同樣做好了準備。

林青膝蓋彎曲，跪坐在了地板之上，用雙手按住了王心妍的膝蓋：“那我們開始吧。”

王心妍點了點頭，便彎下了腰來，但很快還是到了她韌帶的極限。痛、麻、酥、癢，一系列的感覺從腿上迅速傳來，但是她依然咬著牙堅持了下來。

當掌心觸碰到了腳尖，她便感覺自己無法再前進了，只能靠著毅力堅持在那一處。

“曉芸。你開始緩慢用力吧。”

見王心妍停止了前進，林青知道她的力量已經與自身韌帶的張力產生了平衡，是到了要靠外力幫忙的時候了。

馮曉芸揚起手，表示自己收到了指示，素手同時按向了王心妍的背部。開始漸漸用力。

王心妍只感到背後傳來了一股綿長的推力，苦苦維持的平衡很快便被打破。雖然。那痛、麻、酥、癢的感覺強烈了許多，但是，有了外力的幫忙，她卻感到自己輕鬆了不少。

“林青，我覺得可以鬆開了。”

馮曉芸沒有敢太過於用力，過了十多秒，她開口建議道。一般來說，十六歲之後，骨骼發育基本定型，所以韌帶也就定型了。像這種靜壓的方法，保持極限姿勢三十秒左右就必須要放開了，待休息幾秒之後，再保持這個姿勢，否則就極有可能造成反方向的肌肉拉傷！

面對馮曉芸的建議，林青卻搖了搖頭沒有采納：“你繼續用力吧，再往前推進五公分！”

馮曉芸斷然拒絕道：“不行，這樣，她的肌肉和韌帶都會拉傷的！”

作為黃階高手，她自然知道此刻王心妍，韌帶已經到了一個飽和的狀態，強行去壓的話，肯定會引起不小的損傷！

這時，王心妍卻開了口，咬著牙說道：“曉芸姐，你繼續用力吧，我肯定可以的！”

“你真的會受傷的！”

馮曉芸一臉焦急，她這樣勸說，也是一心一意想為王心妍考慮。