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冒，抵抗力強。同樣是先天不足和小時候營養不良的人，他們當中肺活量大的，和那些從未積極鍛鍊身體、肺活量小的人相比，患心臟病、動脈硬化、高血壓、糖尿病等老年性疾病的年齡要推遲１０～２０年，而且患病的程度輕，調理後身體恢復得也較快。

第56節：讀懂身體的“求救”訊號（9）

一般來說，感情線與頭腦線之間的距離超過１厘米，都代表肺活量大，而明顯小於１厘米的人，肺活量小，這種人身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。

當你瞭解到，可以從手上的第二掌骨、指甲的半月形、縱紋的多少，以及手掌上的顏色、青筋、手紋，就能清楚地知道你目前的身體狀況、你小時候的營養和身體狀況以及你先天的狀況時，一個立體的人就呈現在你的面前。這些資訊都留在了你的手上，是伴隨你終生的。你中年、老年所患的任何一種疾病，都是你小時候身體狀況延續後的結果，是量變到質變的必然關係。

學會手診，是指引你正確防病、治病的最關鍵一步。當你學會了手診的各種知識後，你不但隨時都能掌握身體的變化，還能知道自己的病根在哪。這樣不論發生任何疾病，都可以自己動手治病。從你身體的弱點及缺陷的部位開始治起：血液不足的人運用食療補足血液；身體寒溼重的人注意儘量少貪涼，並運用我文章中介紹的方法及時祛除身體內的寒涼；經絡不通的人，配合使用按摩、艾燻、刮痧等多種方法來疏通經絡。只要從病根上著手治療，病情很快就能控制住，剩下的就是長期堅持的對症治療，各種疾病都會慢慢好轉，直至痊癒。

看舌診病

人體的很多疾病可以透過舌頭表現出來，它就像身體健康的晴雨表。

舌與人體臟腑透過經脈密切相連，當臟腑生理功能失調時，舌上必然會有反映。中醫將舌按部位分屬五臟：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎。從舌相應的部位可以看出五臟的病變，而且根據舌質的顏色、潤燥晦暗，以及舌的形態、大小也可以判斷臟腑的病變程度，再參照舌苔就會更為全面。

作為身體的保健，只要瞭解一些簡單的看舌質、舌苔的方法，能區分什麼是寒、什麼是熱、什麼是虛，就能應對自己及家人的常見病了。

一、看舌質

正常的舌質溼潤，色澤為淡紅色。舌質偏淡的多數血少、血稀；舌質發紫、發暗的代表體內有寒並有經絡淤堵的現象；舌質紅的內熱大；舌體顏色正常，而舌尖發紅的心火旺；舌邊發紅的肝火旺；舌邊有牙齒印的，說明身體虛，脾胃消化功能弱。

二、看舌苔

舌頭上都應有一層淡淡的舌苔，是舌體上面所散佈的一層苔垢，正常情況下應是淡淡的薄白，是溼潤的，不滑不燥。

１。舌苔發白：是體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白。現在的人多數都是白苔，就是因為吃寒冷的食物過多或貪吃冰鎮食物造成的。

２。舌苔發黑：說明寒重，已嚴重影響了脾胃功能，消化能力極差。

第57節：讀懂身體的“求救”訊號（10）

３。舌苔發黃：幾乎所有的中醫書中都認為此情況是人體內有熱，可我認為還要結合舌質看。如果舌苔黃而舌質是紅的，說明體內有熱，這時用消炎藥是很管用的。可現在畢竟用消炎藥管用的疾病已越來越少，單純是體內熱的並不多，多數都是寒中帶熱、虛中帶熱。所以現在所見的黃苔或黃膩苔的舌質多數不發紅，是正常的舌質或偏白，或只是舌邊發紅的虛熱，這個時候的內熱完全可以用推拿、按摩等疏通經絡的方法散熱、消熱，而無需用消炎藥，更不能用瀉火的消熱解毒的大寒中藥。要知道，用這些藥雖然很快消了火，但同時卻加重了身體內的寒，而用疏通經絡來消火是不會增加體內寒的，在消火的同時再用食療祛寒，這樣病會很快好轉，而且不反彈、不反覆。

４。舌苔厚膩、發黃，並沒有明顯上火的：多數是脾胃虛弱引起的食物不能正常消化、積滯所致。在運用食療補血、補腎的同時、再適當的配合經絡的按摩，幫助脾胃運化、幫助食物的消化吸收。

５。沒有舌苔：多見於久病虛弱之人。還有的人感冒、發熱的時候是白苔，可用了消炎藥後不但白苔沒了，連舌苔都沒了，就認為消炎藥還真管用。其實這可不是好事，只能說明你的消化、吸收功能更虛弱了，體質下降了。這時只要透過我後面所講的食療方法補足氣血，你又會看到舌苔上出現淡淡的正常舌苔了。