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知道怎麼笑。她每當想笑的時候．總是不露門牙，樣子跟別人不一樣。我表演給她看，怎麼樣把上下門牙一齊露出來，就象一匹馬“嘶叫”時那種樣子。我給埃米做這種樣子，學馬那樣笑的時候，埃米覺得太逗樂了，一下子就格格地笑了起來。

她一笑起來，我就對她脫，“好，看見你這麼開心，我很高興。你要是赴約會的時候能夠這樣，那就妙極了，記住馬笑起來露出所有牙的那種樣子。一想到這樣一匹馬，你也會開起心來。得愛說愛笑才行。”

埃米總是使勁皺著眉頭，可是自己連知道都不知道。她解釋說，她特別擔心男朋友腦子裡怎麼想，所以心裡要踏實下來都很難，更不要說露出笑容了。

“他也擔心你在想些什麼！”我對她肯定地說，“你跟他都有這種擔心的情緒。你說些什麼，他會跟上來的，然後你們兩個人就都比較放鬆了。”

我喜歡給患者留一些練習，讓他回去在家裡做。所以，埃米離開之前，我跟她在診所裡一起作了好幾遍學馬笑的練習。她每次一學馬嘶的樣子，就大笑起來，還說她覺得自己非常天真幼稚。

“好嘛，”我說，“你大部分時間都繃著臉，象個老太婆。變變樣子，表現得象個孩子，正好是一種可喜的調劑。”

我還告訴埃米，每從一面鏡子或者一扇窗戶旁邊經過，都朝鏡子和窗玻璃笑上一笑。我希望她瞭解，當她臉上顯得熱情洋溢的時候，是多麼有魅力和使人容易接近。

兩個星期之後，埃米又來診所找我。“我現在笑得太多了，連腮幫子都痛了。”她說，“可是我發現了怪事——別人也衝著我笑了。人們看著我的時候如果顯得很高興的話，我總覺得出乎意料。現在我就提醒自已：‘人家顯得高興，是因為我先露出笑容的緣故。’”

埃米這種待人接物的新方式使她的形象煥然一新。她同男朋友約會的時候用上了這種學來的熱情、積極而友善的本領。你猜結果怎麼樣？人家又繼續同她約會了。你現在就應當面帶笑容。

當你一開始採取比較積極的態度對人的時候，你的家人和朋友們也許會有些疑心，但是，你要堅持下去。要設法找一些高興的、樂觀的事情來談論。這樣，他們會認識到這是你的新作風，會相信你是很誠摯的。迪爾德麗的母親是個情緒積極的人

失敗者一般都認為，各方面的條件必須都很理想，情緒才能積極。他們堅持認為，任何一方面差一點都不行。

荒唐！

成功者無論在什麼環境下，都尋找事物好的方面，而且能夠找到。即便在遇到有很多痛苦的挫折和倒黴事情的場合，他們也是如此。迪爾德麗的母親就是這樣的人。

迪爾德麗有一個有利條件——她是由一位情緒非常積極而且又非常善於解決問題的家長撫養成人的。在我諮詢過的患者當中，具備這種條件的還不多。在這樣一位給人鼓舞的家長教育之下，受到這些有利於取得成功的品質的薰陶，是有很大好處的。

迪爾德麗26歲的時候，母親突然在一次車禍中死去，她便來就診，希望在心理上得到幫助。

她在敘述過去情況的時候對我說，她剛剛6歲的時候，父親還很年輕就因心臟病去世了。當時，她的母辛只有27歲，帶著兩個孩子，又沒有錢。突如其來的厄運給她的打擊幾乎是致命的，使她一度差不多陷於絕望。伹是，她終於振作起來，故足勇氣活下去。

迪爾德麗告訴我，她的父親死後的好幾年裡，她們家非常窮，怎樣勉強填飽肚子都是擔心的事。可是，她的母親沒有為家境貧窮煩惱，而是想出辦法去掙錢，在家裡為一個當律師而僱不起全日秘書的鄰居作打字工作。迪爾德麗也找到一個貼補家用的門路。她8歲的時候，就教鄰居一些還沒上學的孩子識字。那些孩子的父母親很感激，便供給她的食宿費用。

迪爾德麗很自豪地對我說，她很敬佩母親那種積極的情緒：“我欣賞她的勇氣和‘永不氣餒’的精神。如果遇到五件難題，她就說，‘沒遇到六件難題，還不是走運嗎？’當時我們買不起汽車，記得她說過：‘咱們住得離公共汽車站這麼近，難道還不滿意嗎？’過節的時候沒餞給我買新衣服，她就用家裡舊衣服拼拼湊湊做一件。她把這些事情都處理得高高興興。我在學校上學的時候，有一次沒被選上管班裡的事情。她說：‘好呀，現在有時間來籌劃搞一次比較成功的競選運動了，下次選舉你一定能夠當選。’”

“每當我情緒消沉，抱怨不滿或者在學校裡碰到難辦的事情，她就幫我回憶從前我覺得洩氣的時候是怎