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——“明天準要下雨，出門準得挨澆。”
——“肯定我要迷路，再也找不到那個地方了。”
——“照現在這種進度，準得自找倒黴。”
——“別幹這件事。恐怕這件事對你來說太吃力了，會把你搞垮的。”
這種莫名其妙的洩氣話總是包圍著失敗者，就象監獄四周的牆一樣。他們把前途看得一片黯淡，連氣都透不過來，於是把整個氣氛都破壞了。失敗者不管要做什麼事情，處處碰上他們自己設下的牢籠，處處都應驗了他們自己那些消極洩勁的話。
失敗者怎麼可能得到任何歡樂呢？肯定是不可能的。更重要的是，如果你對產生活前景的看法是消極的，你就不可能歡樂。
我曾經為許多患者諮詢過，他們一開始接受治療的時候腦子裡想的都是事情的陰暗面。不管他們的處境究竟如何，他們總是一件一件地品味每一次失敗，算計每一次倒黴的事，琢磨每一個有缺陷的地方。他們極難得高興得露出笑容。他們不管處在什麼地位，總是覺得不對頭，不自在，不理想。他們要是在北方，就想著去南方；如果是晴天，他們就盼著下雨。
當他們的配偶對他們愛撫關懷的時候，他們非要對他們更加關心不可。但是，如果他們的配偶說了個“不”字或者太忙沒有時間，他們又抱怨受到了冷落。總而言之，從來沒有一件事情順心。
失敗者從來不覺得滿足，總是不滿意。人們是怎麼成為這種樣子的呢？消極的“情感磁帶”
在我們發育成長的時期，家庭是我們的第一個課堂，父母親是我們的第一副樣板，第一任老師。他們反覆播放的“情感磁帶”便是我們仿效的榜樣。如果他們播放的總是消極的節目，我們便養成了非常根深蒂固的消極模式。由於早期受到這�
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