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：“這狀

態當然有不好的時候，人都有自己的生理狀態曲線，我難免有低谷的嘛。”�

白骨精猛然回過頭來，把唐僧嚇了一跳道：“你不用裝鬼嚇我，你自己已經是鬼了，別一驚一咋的。”白骨精媚然一笑：“其實我讓你進來就是要教你上乘武功，幫助你恢復狀態，你

可知武功最基本的是什麼？”唐僧回答道：“我是讀書人，怎麼會武功的事情，那些事讓猴

子們去做，所謂術業有專攻。”白骨精道：“你說的沒錯，但我今天要教你的是讓你如何保

持好的狀態，每天都容光煥發，走在路上回頭率達到99％以上。”�

唐僧好奇地問：“什麼武功這麼厲害？”白骨精道：“你首先要知道武術講究的是平衡二字，即時刻保持身心的平衡，以在任何時候對任何事情產生迅速的反應。今天我就是來教你這吸納大法。武術上常常講氣運丹田，這丹田在肚臍下面兩寸的地方，也就是我們說的特殊力量與彈性的源泉。武術之所以重視這個地方，是因為這裡是人體的中心，小日本也認為這裡既是身體的中心，也是意識的中心。唐僧哥哥你太胖了，你把腰彎下，這丹田就在你腹部的皺摺處。在人的丹田部分，也就是位於肚臍下一英寸半和背部離脊椎骨一英寸半的地方是人體的重心，即我剛才說的平衡點。我們生活在這個世界上不管是人是鬼，都有很多壓力和挫折，面對這些壓力，我們身體會自動的進行反抗，而丹田就是讓我們的身體和心靈平衡的一個支撐點。”�

白骨精接著道：“在武術中，丹田的重要性在於：透過集中精力于丹田，你能達到需要的平衡，你試著運一口氣集中在丹田，並試著把你的意念集中到丹田，你想象一股暖流在身體裡流動，把它放到丹田的部位，把你不好的想法，所有的不開心都試著放到這裡，你會發現你對他們的控制力增強了。”�

白骨精把唐僧的手拿起來，放在唐僧的腹部，首先把右手放到身體前面，使你的肚臍正好位於大拇指的上方，然後又把唐僧的另一隻手放在第一隻手上。�

白骨精道：“然後你開始想象一件你不開心的事情，比如觀音姐姐對你的指手畫腳，讓你非常不爽，然後把這個事情賦予一個形狀，不管是方的、圓的還是菱形的，然後把它從腦子裡拿出來，順著你的脖子，胸，然後進入你的腹部。要注意的是我們的擔心與恐懼都來自胃，

所以不要讓它停留在胃裡，而是在腹部。讓腹部來控制你的煩惱吧。”�

在白骨精的指引下唐僧果然感覺身體輕鬆了很多。白骨精接著說既然你已經瞭解了武術的第一層境界，好好練習吧，對你的身體將會很有幫助。�

等唐僧和白骨精出來的時候，眾弟子正在打乒乓球，唐僧清了清喉嚨：“徒兒們，上路了！

”�敢問唐僧等人的路在何方，我們下回分解。�

小結：生活現代生活壓力下的我們，經常會出現情緒的波動，輕度會神經性頭疼，重則會過勞死，如何適當地緩解自己的壓力，本文給出了一點建議：充分利用身體的自我調節能力。不管是以太極為首的武術還是保健學，都指出了腹部可以很好的控制人的狀態，有意識地調節自己的狀態，對我們的工作和生活都大有裨益。要進一步瞭解狀態的力量，請翻至本書第三十六回《豬八戒的更多可能性》。

第三卷　重新受命第22回　感覺就是一切

唐僧師徒從白骨精那裡出來，忽然目標迷失不知道該往何處去了，悟空道：“出來個妖精也好呀，否則悶死我等。”八戒道：“這次西遊全是文鬥憋死了，我的耙子看來可以扔了。”

悟空道：“你的耙子和我的棒子都屬於冷兵器，早被現代戰爭所淘汰了，現在都時興用大規

模殺傷性武器。”唐僧緩緩道：“徒兒們，我們之前曾經有過培訓的經歷，所以對事情應該

全方位的考量，這個時代靠的是腦子，處處留心皆學問呀。”沙僧道：“師父你這話是啥子

意思呀？處處，我怎麼看不到學問？”�

唐僧微微一笑：“我給大家做個示範吧，看到前面的那個小孩子了嗎？我去給你們演示一下什麼叫處處留心皆學問。”眾人往前看去，果然見一小孩子正在路中央玩耍，小孩子半蹲在

路上，前面擺放了很多碎紙片，唐僧問道：“你在做什麼？”小兒不抬頭回答說：“剛才我爹讓我拼這個紙，說拼起來才讓我回家吃飯，你們快看我找到方法了。”悟空一看原來是一張世界地圖，頓時傻了眼，孩子抬頭