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初入門學的是腿部柔韌性訓練。

教練給她們三個學生各自分配了一名老師，當三名走進來的時候，淺頃顏和薛寧驚秫的瞪大眼睛。

黑白相間的道衣，一頭棕色頭髮用白色帶子扎個尾巴在腦後，結實的長腿，六塊腹肌在微微敞開的道衣裡若隱若現，這麼棒的身材，身旁的日本女孩已經看傻。

薛寧則是冷冷的一笑，“怎麼？步家快要倒閉了？所以步太子才會來做教習？”

步太熙也是一愣，看了薛寧一眼，轉首又看向淺頃顏，“真是人生何處不相逢，兩位這是在跟蹤我麼？”

“噗！”薛寧氣的狠狠一笑，別開眼不再理她。

淺頃顏沒那麼大的情緒，見好友置之不理，也悠閒的轉頭，把步太熙晾在一邊。

豈料，“我的學生就挑她吧！”步太熙舉臂，指著薛寧。

薛寧倏的回頭，“我不要！”

“怎麼？怕了？”想起那日，總目睽睽之下，這女人居然潑他水，讓他丟臉，步太熙心裡的火就一拱一拱的。

哼哼，應了那句話，人生何處不相逢，既然栽在自己手上，那就要不客氣的狠狠的還擊。而他，太瞭解這女人的個性了，死鴨子嘴硬，激一激總能達到目的的。

“怕？哼，我是怕，怕你沒那真本事教我。”

步太熙沒想到她會是這樣的反應不禁一愣，這女人，怎麼感覺不一樣了？

教練王星並不知道兩人的恩怨，只以為眼前的小姐是信不過這裡的教習，不悅的皺眉，解釋，“步教習在這裡是很厲害的人物，薛小姐得師如此，應該慶幸。”

於是，事情就這樣定下來了。

步太熙是薛寧的教習，日本女孩的教習也是個美女，而淺頃顏的教習……很奇怪。

很高的個子，一米九這樣吧，他的衣服也很特別，黑白相間的邊角，有白色毛皮邊的深紅色絲絨，似乎象徵著一種身份。

只是……若是身份高貴的人，怎麼會來做教習？還有一點最可疑，這個男人，臉上帶著面具，材質很軟，幾乎成為他第二層面板，只餘一雙深邃的黑眸外露，冰冷而無表情的看著她，或者說，看著某一處。

淺頃顏皺眉，或許是被先前的綁架和劫持嚇到了，對於一切不能光明正大擺在明面上的人物，她都敬謝不敏。

所以她說，“教練，我想喚個教習。”聲音軟乎也堅定，她明顯的看到教練臉上的緊張和膽怯，還有那偷偷瞄了眼眼前人的動作，越發堅定了想法，這個人不簡單，還是離遠些為妙。

然而，領她出乎意料的是，眼前的男人，對於她換教習的想法並無多大反應，只是問她，“為什麼？若是為了我臉上的面具，那我很抱歉，只是怕嚇到人。”男人刻意的誤導她。

人家都那麼說了，淺頃顏實在也不好說什麼，也只好預設了。

三對人很快進入狀態。

腿部柔韌性訓練時，淺頃顏的教習圍繞著她，不緊不慢的說：“腿部柔韌性訓練為四大腿功之一，是習武者必修之功，如要專習腿法，則更需勤習之。

進行腿部柔韌性訓練可使腿部韌帶、肌腱肌肉有很強的伸展性，同時也能增加髖、膝、踝關節的活動範圍；

在實戰中可使腿法靈活多變，攻擊範圍廣，能充分展示腿擊的威力。在進行這方面的練習時，時常有初學者傷了韌帶、肌腱，痛楚難忍，從而放棄了訓練，終難成高手。

究其原因，主要是沒能真正領悟訓練方法。”

腿部柔韌性訓練，初始還沒那麼難耐，只是到後面，兩條腿便會痠軟打顫，這時，淺頃顏的教習會毫不猶豫的踢她的腿，替她糾正姿勢。

腿部柔韌性訓練方法很多，但總體來說可分為主動訓練和被動訓練兩種。

主動訓練是習練者依自己的力量進行練習，具體方法有：壓腿（正壓腿、側壓腿、後壓腿、僕步壓腿）；劈腿（橫劈腿、豎劈腿）；

耗腿（正耗腿、側耗腿、吻靴）；

踢腿（正踢腿、斜踢腿、側踢腿、裡合腿、外擺腿）等。

被動訓練是習練者在別人的幫助下或藉助外力進行練習，具體方法有：搬腿（正搬腿、側搬腿、後搬腿）；吊腿（正吊腿、側吊腿）。

045談判

柏林大教堂，不同於哥特教堂的尖屋頂，它的圓頂將原本很高的教堂從視覺上給人一種圓潤的感覺。

柏林大教堂的內飾極其華麗甚至達到了浮華的程度。它的室內金碧輝煌，裝飾