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而經過一段時間的訓練以後，你會發現，亂點都能找出一對，為什麼？難道是你的運氣突然加強了？其實不然，那是你的第一感已經提高了。因為你在不久前看到的圖片在你腦海裡面“存”了下來，當你再次看到本圖的另外一張圖時，手自然而然手就自動點選下去，這僅僅是憑藉你的記憶力達到的。

左側體操10分鐘

左側體操有益記憶。生理學家提倡在日常生活及運動中，要多使用左上肢及左下肢，尤其要多用左手活動，以減輕大腦左半球的負擔，從而加強大腦右半球的協調機能。這是增強記憶力的有效辦法，具體方法如下。

第一節：全神貫注地站立，左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然後逐漸還原。反覆練習8次。

第二節：直立，左腿伸直上抬，將上抬的腿轉向左側，再以相反的順序還原。反覆練習8次。

第三節：直立，左臂側平舉，再上舉，頭不動，然後還原。反覆練習8次。

第四節：直立，身體重心向左，左臂做屈肘握拳、伸臂伸掌的動作。反覆練習8次。

第五節：直立，兩臂側平舉，屈肘，兩手碰觸肩膀，向前轉動肩部，轉動時幅度逐漸變大，兩肘部要相互接觸。然後換方向向後轉動。反覆練習次8～10次。

上述五節單側體操每天應堅持練習1～2次。

思維按摩法

美國科學家研究表明，保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。獲得這一良好狀態的一個實用方法是思維按摩。

據德國《焦點》雜誌2001年11月報道，這種方法會促使參與鍛鍊的人透過運動和觸控“獲得”隱藏在體內的潛力和能力。具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩隻手的手指觸控位於髮際和眉毛之間的兩個穴位。這些方法會促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力。

彈琴——大腦的長跑

彈琴是一種非常有利於腦器官的鍛鍊方法。彈琴時眼看樂譜，大腦則根據樂譜內容對手指發出種種指令，然後手指與大腦緊密配合做出複雜而快速的動作，這一系列默契的配合和手指的動作，對大腦是一種有效的鍛鍊。因此被專家們比喻為“大腦的長跑”�