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消除過敏的食品欄
因長時間使用電腦而導致面板容易過敏的美麗俏佳人可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。洋蔥和大蒜
根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
椰菜和柑橘有多種蔬菜和水果可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素C，而維生素正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。
豆漿過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中含有豐富的遊離氨基酸，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
改善乾燥的食品欄
對於電腦輻射對面板所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的面板乾燥，我們應透過在日常生活中注意補充營養，來改善面板狀況。木耳紅棗湯材料：白木耳（或黑木耳）、紅棗、茯苓、淮山，煮熟後再加些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。功效：紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。
馬蹄甘蔗材料：馬蹄、甘做法：將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、甘蔗煮成茶飲用功效：滋陰潤肺白果薏米糖水材料：白果、腐竹、薏米適量做法：將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。功效：美麗俏佳人也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，能清除燥熱，使身體舒暢、面板細膩。
延緩衰老的食品欄
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