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，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只有靠手術來祛除了。

收縮水眼膜消除小皺紋長期的眼部勞累，細紋很容易就爬上美麗俏佳人的眼角。我們可每天使用眼部專用的收縮水，用護膚棉蘸滿收縮水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以一定要重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲！

黃瓜土豆恢復雙目神采如果不希望自己上班時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，美麗俏佳人切記不要長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。實在不能避免的話，那就在使用電腦之後敷一下黃瓜片、土豆片，或者凍奶和涼茶。這些常見的東西就會對你的眼部皮

膚產生神奇的修復功效。護理方法：將黃瓜或土豆切成薄片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板，快速恢復雙目神采。

手、頸部面板的護理

癢斑的治療電腦鍵盤是電腦輻射最強的部分，因此手部、頸部面板受到的傷害不可忽視，若是出現紅疹、癢斑就應引起注意，一般醫生會推薦使用類固醇藥膏及口服抗組織胺或抗生素，但是，美麗俏佳人自己仍然必須注意減少對患處的摩擦和刺激。

雙手體操電腦操作時每隔30分鐘也可做做雙手體操：對於預防手部面板病變很有幫助。

動作1：將十指環環相扣，雙手來回搓揉數下，靜心寧神，深呼一口氣。功效：促進雙手掌心與指關節之血液迴圈。

動作2：雙手各自左右上下來回甩動。功效：促進雙手腕關節與下半部手臂之血液迴圈。動作3：雙手八指相扣，雙手手臂由內往外打直數次。

功效：促進雙手手臂與肘關節之血液迴圈。

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美麗肌膚七大妙招

第一招：保證電腦清潔每天開機前，用乾淨的細絨布把電腦螢幕擦一遍，減少上面的灰塵。這樣面板的汙染也會隨之減少。還要經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為面板病及感冒病病菌的隱藏場所。

第二招：隔離不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程式，為了將電腦對面板的氧化侵襲降至最低，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。要養成使用隔離霜的習慣，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保溼隔離霜、防護乳。另外，用些具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但最好不要用油性粉底。

第29節：Part07健康面板的保養專櫃（3）

第三招：保持面板清潔“靜電吸塵”會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓面板放鬆；下班後要及時洗澡。使用電腦結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面板，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對美麗俏佳人來說絕對是小舉動大功效。

第四招：給面板補水電腦輻射會導致面板髮幹。身邊放一瓶水劑產品，如性質溫和的保溼噴霧等，經常給臉補補水。也可以在自己的護膚用品中新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招：每週一次深層清潔和保溼面膜對面板進行深層清潔和保溼。有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護膚品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

第六招：常喝新鮮果汁和生菜汁不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，面板自然也會光潔許多。

第七招：多喝清水和綠茶

每天杯水是公認的美容養生妙方，有利於排毒養顏。而綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，有延緩肌膚衰老的功效。

友情提示綠茶禁忌

女性在每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶；懷孕期不宜喝濃綠茶；哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。★。。健康面板的食品專櫃

“計算機面板”的患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強