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所謂的極限訓練法，其實是一種以高強度的運動對身體進行鍛鍊，讓身體各項機能都處於極限狀態，然後突破這種狀態，讓體質得到快速提升的方法。

這說來簡單，做起來卻不容易。特別身體處於極限之時，身體負荷過重，就容易對身體造成傷害。

所以，極限有個“度”，這個“度”要控制得非常好才行。既要突破極限提升體質，又不能過度傷害了身體。

主意既定，陸少羽衡量了一下，沒有立即實施這個極限訓練計劃。而且選擇再等兩個月，讓體內因為中行施展八極鎖魂陣而受損的經脈恢復，讓奪來的靈根也變得更加契合之後，才開始這個計劃。

兩個月後……

陸家莊後山。

陸少羽獨自扛著一塊足比他的身體大了十幾倍的巨石，不停地做著深蹲動作。

八叔的教導早已經完結，練武場上只剩下小孩子們在自行訓練，大人們也不會強逼孩子一定要去練武場訓練。所以陸少羽現在是zì　yóu的。他避開所有人的目光，獨自來到後山這處隱蔽之地，開始他的極限訓練計劃。

“501……502……503……504……”

陸少羽一邊下蹲一邊數數。肩上扛著的這塊石頭足有五百餘斤，即使他已經是淬體九重的境界，扛著巨石做深蹲也十分費力。

他的全身汗水如泉湧，頭髮沾溼，一縷縷頭髮貼在臉上。雙腿顫抖不停，但他沒有放棄，咬著牙關，一次又一次地費勁站起。

“好累！”陸少羽咬著牙，眼神中露出一絲決絕。“但是我絕對不能停下。”

一下又一下蹲低。

一次又一次站起。

“795……796……797……798……799……800。”

當做完八百個時，陸少羽雙腿如同灌鉛，全身痠軟，無法再抬扛著巨石起了。

“好，今天就先做著八百個深蹲。”陸少羽放下巨石，整個人頓時一鬆。但他的目光卻是緩緩抬起，看著遠山。

“接下來還要跑步和游泳。”

……

。

………【第二十七章　極限訓練（下）】………

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連綿山巒，茂密叢林。

陸少羽如同一頭敏捷的獵豹，快速奔跑。

因為剛才做了八百個深蹲，他的雙腿又沉又重，好像掛著兩塊百斤巨鐵，每一次邁起都十分吃力。

“堅持！跑下去。”

“絕對不能停下。”

陸少羽不斷給自己打氣，咬著牙，小臉上全是倔強之sè。他的xìng格就是一條筋，決定了某件事情就絕不變通，一行到底。無論是修行還是參悟，決定了就去做，不達目的決不罷休。

正是因為這種心態，他上世才能有如此高的成就。

堅持！

再堅持！

陸少羽埋頭急奔。一個多時辰後，他跑了五十多里。眼前出現了一個清水湖泊。

湖泊約有裡許長寬，四周群山環繞，湖水潺潺，影著青山，翠綠得就像一塊翡翠。

此時正值chūn夏之交，天氣還不算熱。陸少羽來到湖邊，二話不說，一頭扎進湖裡。

“撲嗵。”

水花四濺。

陸少羽划動雙臂，開始在湖裡游泳訓練。

“一定要堅持十圈。”陸少羽對自己說。

手臂不斷划動，身體在水面疾速向前。

一圈，兩圈，三圈……

堅持！堅持！再堅持……

手痠，腿痠，頭腦發脹。

當十圈堅持下來，陸少羽已累得如同一塊爛泥，軟軟地趴在湖邊的草地上。

“今天到極限了。”陸少羽呼呼的喘著氣，輕笑道，強忍著疲勞盤坐起來。默默吸氣，運轉功法，吸收天地間的玄氣，輸送到全身各處的肌肉裡，幫助恢復，滋養身體。

劇烈的運動過後，他的身體就如同一塊被擰得發乾的海綿。那些不斷吸收進來的玄氣，被身體不斷吸納融合。

“好舒服。爽！”

隨著玄氣不斷被吸收，陸少羽清晰感覺到，身體又升起了一股力量。彷彿榨乾的肌肉裡被玄氣激發出更加強大的力量。

這就是超越了極限之後，身體的潛能被激發出來的感覺。

陸少羽很享受這種感覺。這就好像大熱天