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兩個小時的瑜伽課。”

“兩個小時的瑜伽課？”

夏紫涵儘管心中狐疑，但是，臉上並沒有表現出來。

“快去吧，既然梓睿安排了，你就帶著老師去健身房吧。”

蔣若嫻在旁邊聽了，立刻便明白了兒子的意思。

她知道兒子肯定是擔心夏紫涵在家裡閒著無聊，所以給她找點事情打發時間。

聽到婆婆這樣說，夏紫涵連忙答應著，帶著瑜伽老師跟在家裡的保姆身後，一起朝著老宅後院的健身房走去。

坐月子的這段時間，凌梓睿已經簡單的將老宅的佈局向夏紫涵做了介紹。

儘管後院，她還沒有來過。但是，從凌梓睿的描述上，她不難想象到後院的佔地面積應該也是不小的。

果不其然，後院的佔地面積比前院的面積還要大。

不僅有專門供休閒娛樂用的休閒樓，還有一個在休閒樓的側面，還有一個長長的車庫。

跟在保姆身後，夏紫涵和瑜伽老師一起走進了休閒樓二樓的一個房間門口。

“少夫人，這裡是練功房，對面的房間是浴室，裡面換洗的衣物，一會兒，我就給您送過來。”

保姆說完，便轉身離開了。

推開練功房的門，夏紫涵和瑜伽老師走進了房間，眼前的一切頓時讓夏紫涵簡直驚呆了。

她沒有想到，凌家老宅竟然還會有功能設施這麼完備，佔地面積這麼大的練功房。

這間練功房的佔地面積，比夏紫涵在上大學時，學校裡的練功房還要大出很多。

房間的地板是純實木的，這樣的地板不僅防滑，還結實耐用，並且木製地板，可以保護練功者，使之不容易受傷。

在房間的東西兩面牆上，都安裝著整面牆的大鏡子，這是方便練功者，可以在鏡子中觀察到自己動作，做的是否協調到位而安裝的。

在房間的南側，是一長排的練形體用的把杆。

而房間的北側則是一套檔次非常高的落地式組合音響。

看到房間裡的設施，瑜伽老師安琪也驚訝的說：“凌夫人，能夠在這樣的房間裡練瑜伽，簡直太棒了。”

接下來的兩個小時的時間裡，由於之前，夏紫涵也沒有準備，瑜伽服，練功毯都沒有準備。

所以，上午的時間，安琪只是先給夏紫涵簡單介紹了一下瑜伽。

儘管瑜伽這個運動方式，夏紫涵的確聽不少人提及過，但是，她卻從未涉足過這項運動。

透過安琪的講解，夏紫涵才知道，原來這項運動是來源於印度的。它是透過提升人的意識，幫助人發揮潛能。

並且透過特有的瑜伽姿勢，調理人的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

聽到安琪介紹到這裡，夏紫涵不由自足的笑了，心中暗自在想：“凌梓睿這個壞傢伙，最適合來練練這個瑜伽，好讓他以後可以心口一致。”

夏紫涵腦子天馬行空胡思亂想著，接下來安琪說了些什麼，她也沒有聽進去。

這時，她看見安琪從揹包裡拿出了一張光碟，然後走到北側牆那套高檔的落地式組合音響的跟前，插好電源，然後，將光碟放進了讀盤器，很快，房間裡便傳來了舒緩的瑜伽練功音樂。

在舒緩的音樂聲中，安琪讓夏紫涵與她一起面對著東面的牆壁盤腿坐下。

隨後，讓夏紫涵雙手合十，閉上眼睛。

“放鬆，全身放鬆。”

在安琪的口令下，夏紫涵儘量的讓自己的身體放鬆下來，不過不知道為什麼，這種氛圍，讓夏紫涵有種很怪異，很想笑的感覺。

接下來，安琪又接著說道：

“調息，是指調整和控制呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。。。

聽安琪講述著調息方面的講究，夏紫涵一邊按照她講述的方法，調整著自己的呼吸，一邊暗自琢磨著，人要是每天都這樣跟唸經一樣去呼吸喘氣，那就什麼都不用幹了。

而接下來，夏紫涵在聽到安琪講述到“數”要求人在呼吸氣時，要徐緩而輕長，切忌短促、促急。。。

聽到這，夏紫涵的腦子裡突然出現了一個畫面：

那就是凌梓睿正奮力地做著壞事，然後，在呼吸上讓他按照安琪老師講的，要“徐緩而輕長，”那麼，現場會是怎樣的一副