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來似乎更易受到傷害。我認為，這無非是我們一種信念的反

映，即商界壓力對於我們尤能證明我們自己和我們的能力。

“什麼是完美主義？”它並非是指那些從高標準中獲取真正樂趣的男女

們對美德的理性追求。追求完美對於獲得以成就為標誌的高質量生活來說是

必不可少的。但完美主義卻設定了一些高不可攀或不合情理的標準。它為了

實現這些不可能實現的目標而義無反顧，不遺餘力，完全以工作能力和工作

成就來衡量自我價值，在一切事情上都力求出類拔萃。

在某種程度上，完美主義是一種文化現象。我們擔心變得平庸或變得一

般。沒有人會滿足於一般——一般的能力，一般的智力，一般的潛力或一般

的眼力。我們的語言方式更強化了這種信念。我們常講“完美的夜晚”或者

“完美的手藝”或者“完美的婚姻”。最近我還看到，有一種照相機聲稱能

令人“體驗完美的感覺”。總之，完美主義的思維方式影響著我們的一切。

然而，當我們對我們的工作採取這種態度時，就產生了我們原本不必承

擔的風險，損害了工作能夠給予我們的回報程度。

在此。我列舉我所看到的女性追求工作完美的三種表現形式。

一是表現恐懼症，即害怕表露我們的真實自我。擔心一旦上司真正瞭解

了我們，麻煩便會隨之而來。這種擔心基於他人會如何看待我們這樣一種煩

惱之上。我們希望人們知道，我們可以幹得比現在更出色，我們比我們所感

受到的更完美。由於主怕顯得愚蠢和不夠得體，我們便不去出席會議，或者

不公開表達自己的見解。為此，我們拒絕他人分享我們內心的感受和情感。

我們總以為我們人性的弱點不會為他人所接受，對真實的或想象中的他人的

非議過於敏感。

非議過於敏感。

三是完美主義者的安全界限非常狹窄。她們擔心“會出現一次差錯，一

次失誤，不管這種差錯或失誤是多麼微不足道，反正我完了。”我發現有些

婦女在工作中力求任何時候都不出差錯。她們生怕會犯上一個極小的錯誤或

者觸犯公司的規定。而這必將妨礙她們去嘗試一些新的東西，去冒某些風險，

最終妨礙她們獲得新的技術和能力，以及伴隨而來的自信。

我的看法是，我們大可不必在我們的工作和私生活的每一細節上都力求

盡善盡美。我們可以犯錯誤，我們可以有弱點，因為我們是人。正因為如此，

我們最終才將獲得成功。

職業婦女容易陷入的第二個陷阱，就是我所說的“精疲力盡的憂鬱”。

什麼是“精疲力盡”？用最簡單的話來說，是指在壓力極大的環境中工

作時間過長、工作過於勞累而產生的一種狀況。這是心理學家的說法。

根據另一種觀點，“精疲力盡”被定義為“為獲得高成就而付出的高代

價”。赫伯特·弗洛伊登貝格①在那本以此為書名的著作中認為，社會本身是

導致精疲力盡症狀的根源。它產生於個人與社會的關係不一致。社會在我們

面前不斷地展示著不可能實現的夢景。但同時，它又在侵蝕傳統，削弱對於

達到目標所至關重要的支援體系和人際關係。

我發現有幾類婦女是精疲力盡症的潛在患者；

一是超越角色的婦女——她試圖對所有的人承擔起所有的角色：妻子、

母親、朋友、情人、僱員、上司、下屬——似乎扮演的角色越多越好；

二是樂於助人的婦女——她樂意聽取每一個人的每一個問題，總能擠出

時間去幫助別人，總是給予，卻極少得到任何回報；

三是為免遭辭退而賣命工作的婦女——她把工作置於生命中其他一切事

物之上，視工作為唯一，生活中再也沒有其他的滿足；

四是勇於迎接挑戰井樂此不疲的婦女——她不斷尋找新的攀登高峰，在

追求新的高度之前，決不滿足現狀，停滯不前；

五是無法勝任本職工作的婦女——她已不再適合從事現今的職業。