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我做鬼都不會放過你的！”黑衣人說了一番話之後就縱身而去，而後就聽到有人喊：“抓住刺客，賞金千兩，封萬戶侯…”漸漸的聲音停息。

而我則看到秘籍封面上書：《長生訣日之篇》。

第七章　練功之始

“《長生訣》相傳乃吾祖師上古大羅金仙廣成子所飛昇前所創，後祖師弟子將此書分為三冊：《長生訣日之篇》、《長生訣月之篇》、《長生訣星之篇》。練此《長生訣》者雖不能長生不死，練至高深處卻可延年益壽。《長生訣日之篇》屬陽剛之性，男性適宜；《長生訣月之篇》屬陰陽之性，需雙人同時修煉，男女皆可；《長生訣星之篇》屬陰柔之性，女性適宜。留此遺言，望後人謹慎之。”翻開秘籍的第一頁，我就看到上面寫了這些內容。如此看來，《大唐雙龍傳》裡的那本《長生訣》應該是月之篇了，所以要找徐子陵和寇仲這兩個陰陽屬性的人來修煉，而石龍卻不想與人分享，所以一個人修煉才會走火入魔而亡，哎！看來人不能有貪念啊。

我再翻開一頁，看到上面記錄了許多篇章：一醫毒篇；二療傷篇；三內力篇；四武功篇；五陣法篇。此五篇雖不能令人起死回生，如有一口氣，皆可回覆。看到這個介紹，我心裡大呼：神書啊！

“楊堅要是早練了這本書，哪還會病到這種地步；而剛才那個黑衣人要是有時間看了上面的介紹，練了下去，不要說毒解了，五臟六腑也能修復啊！看來是我走運啊，哈哈。今天早上剛知道這是個的世界，晚上就給我送來一本絕世武功秘籍。”我心裡笑到，修煉了這本秘籍，以後李世民一統天下，還怕不能平淡、平安的度過一生，不過玄武門之變是不能讓它生的，不然人都死了，還去哪裡談平淡？

因此我直接跳過第一篇和第二篇，直接跳到第三篇。不是我不練前二篇，而是如今還沒那個需要，因此我先把內力而武功練起來，到時候還不是天下任我行？

開啟內力篇，一看只見上面寫了練習內力的五個步驟：

第一步：呼氣注意心窩部。練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，儘可能逐漸放慢、放長，每次呼氣的時間，以一刻鐘呼12o－18o次為宜。吸氣時任其自然，無念無識。練功時若有雜念，要用數息法制之：只須數呼氣之數，從1－1o，再回頭從1－1o，反覆進行，雜念平息，即不必數息。本步練功時間每日3次，每次一刻鐘分鐘。儘可能固定每日練功時間，易於形成條件反射。若不能固定時間者，則每日早、中、晚3次不可缺。練功約3－5日，便自覺心窩部有沉重感，至1o日左右心窩部有溫熱感，即告第一步完成，為第二步奠定了基礎。煉本步期間，無練功基礎者，可能出現頭昏，腰痠背痛，呼吸不自然，舌抵上顎不習慣等，這些是初練時的生疏現象，只要堅持按要求去練，便會逐漸純熟，各種不自然現象漸會消失。在練本步過程中，一般脾胃虛寒、食慾欠佳、精神不振者，可漸增食慾，精神日振。

第二步：意息相隨丹田趨。當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。但必須注意輕鬆自然，不可過分用意和操之過急。如此每日練功3次，每次兩刻鐘左右，約1年左右，即可於每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。此時可出現小腹中汩汩有聲，矢氣增多，食慾增進，身體異常者漸趨正常。

第三步：調息凝神守丹田。接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。每日練功3次，每次三刻鐘左右。本步鍛鍊時間約需4o天左右，即可感到丹田內形成一個“氣團”。隨著功夫的積累，氣團逐漸增大，小腹充實飽滿有力，有時會出現陰部作癢，會陰跳動，腎區及四肢熱等，這些現象或感覺可因人而異。一般患有失眠、陽痿、月經不調、二便異常者漸可明顯好轉。

第四步：通督勿忘復勿助。接上步，當丹田真氣充實到一定的程度，即會沿脊柱上行。此時，意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力（勿忘）；當其止於某處不復上行，甚或有所退下時，也不要用意向上導引（勿助）。因為上行之快慢完全取決於丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量越大，度越快；反之則上行中止，甚或倒退。當上行至腦後“玉枕關”，屢屢欲上難透過時，可用內視頭頂法，一般即可衝過玉枕關。本步是關鍵的一步。每日練