第235部分(第2/4 頁)

她的速度也給調了，她這邊要再加快，還不累死去？

十分鐘過去得很快，二十分鐘就跟半世紀那麼長，半小時那就是地老天荒啊，總算是停了，安以然身子直接往前栽，差點就給摔了下去，沈祭梵長臂一撈把人從上面抱下來。抱著往一邊走，順手把椰奶給她，安以然抱著椰奶有氣無力的吸著，喉嚨深處就跟被吸塵器吸乾了水一般，幹得又緊又難受，一股一股的血腥味從喉嚨低下往上湧，安以然頭暈，有些乾嘔，臉通紅得發紫，渾身都在冒熱氣兒。

沈祭梵扯著毛巾給她臉上擦了下汗，垂眼看她。小東西這身體不行啊，再不鍛鍊鍛鍊，別到時候未老先衰了。伸手把椰奶盒子又從她手上拿走了，放在一邊的高臺上，把人放地上。安以然抱著頭轉圈圈：“沈祭梵，我頭好暈，不要跑了，好難受，喉嚨難受，肚子也岔氣兒了，難受，難受。”說著又抱肚子，是真難受。

沈祭梵灌了口鹽水吞下，擰著安以然過去下腰，這健身室就是按照沈祭梵的要求給他倆量身定製的。安以然差點就哭出來了，她不就是偷看了他一下，至於這麼報復她嘛？哭哭啼啼的說道：“我不做了，沈祭梵，我不偷看你了還不行嗎？沈祭梵，我好累好累，我要睡覺，我要休息，沈祭梵，沈祭梵我要出去”

任由她嚷嚷，沈祭梵照舊聲色不動，繃著張臉，把人拉了過去，調了單槓的高度，齊她腰。安以然壓根兒不知道他在搞什麼，直到他把著她身體往下按才知道他要她下腰。安以然直接就下去了，這容易，她那時候還跟老師學過一段時間的霹靂舞，雖然她學得有些不倫不類，可基本功還是被磨出來了。

沈祭梵看她輕輕鬆鬆就下去了，嘴角不期然的挑了絲笑意出來，小東西腰還挺軟的。這邊的器材都是比較柔和的，比起另一邊的大型器材這算很溫和的了。都是些輔助拉伸身體線條的簡單器材，沈祭梵在這方面很是用心，其實這些是很早之前就準備了，一直沒給她用。也是因為這小東西被他養得越來越嬌氣，這東西要每一樣都往她身上強加，指不定每天都能給他哭個夠。

現在正好，趁這機會讓她先接受了。運動跟其他事是一樣的，習慣了每天運動，不運動那天就會覺得少了些什麼。只要讓她堅持一段時間，她自己就會自覺。

看看準備的器材就看得出沈祭梵確實用心良苦，不過，也大半是被他自己考慮。給她準備的全是拉筋和鍛鍊身體柔韌度的，這些要全給她上手用熟了，在床上折騰時候她還會這也喊疼那也喊疼？怎麼弄都能隨了他。

要說這是訓練，這可還不算，從沈祭梵那目的看這才只是個開始。他是想慢慢教她些防身的格鬥術，近身搏擊之類的，這些東西會總比不會好，有沒有用以後再說。沈祭梵沒帶過徒弟，所以是把小東西當小徒弟來教，手把手的從零開始。

安以然腰軟，筋卻不是那麼開，勉強能下個一字，可沈祭梵是要她下一字後上身緊貼著腿，不能透出半絲縫隙出來。安以然下一字就渾身發抖了，他還硬把她上身往下壓，安以然痛得冷汗直冒，忍不住了直接哭出來，一聲一聲的求饒道：

“沈祭梵沈祭梵好痛，好痛不要了，不要壓了，腰斷了，好痛腿好痛”

沈祭梵一手掌著她脊骨，一手壓著她肩背，他很清楚她的極限在哪，當然不會弄傷她。可這樣蠻狠的往下壓，痛是肯定的。安以然一哭出聲來就再也忍不住，眼淚雙滾，臉色被逼得通紅，幾近紫漲，雙手趴在地面上用力的抓著地板，渾身的力都集中在上半身，用以抵抗沈祭梵向下壓的力氣。

一聲一聲的痛哭，哭得沈祭梵心煩意亂，酷硬的面頰繃得死緊，渾身的肌肉緊擰，一塊一塊的迸發而出。看得出他動作的遲疑，可這第一次沒壓下去，往後再壓就更難，第一天就得到底，也讓她有個心理準備。眼底一狠，一用力，直接把安以然壓下去了。上身貼在了腿上，伸手扯了她的手讓她自己握住腳掌。

“不可以，不可以了，沈祭梵，好痛好痛，要斷了，沈祭梵，求你了放了我好不好？求你了，好痛，真的好痛”安以然腿拉成了一字，雙手抱住了腳掌，臉貼在腿上，頭和後背被沈祭梵緊緊按著，“不要，不要了沈祭梵不要，好痛”

哭得那個撕心裂肺，額頭都暴血管了，臉色紫漲一片，已經到了極限。

沈祭梵那心一直被人緊緊揪扯著，就連她被扎針他都不忍心看，何況讓他親手這麼弄她？他能忍心？她痛，他就不痛了？她起步晚，就必須下苦功。早就有打算訓練她的想法，一直在拖。可這事兒往後再拖，就更不容易下狠心。

愣是把