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受過那麼多時尚方面的薰陶，現代哪個女孩子，說起節食減肥，口中沒有個一套兩套的。在這方面，她覺得自己還算是個科學理智派，不會盲聽盲從，這會子刷刷刷的，迅速從頭腦中調出相關的知識來。

李師師難為情地一笑：“這個我明白，該只食青菜米飯才是。只是……”

只是奴家是個吃貨。潘小園心裡接一句。看她動筷子的那幾樣菜，就知道她何等嘴刁。包道乙做出的西湖蓴菜羹真不是蓋的，要是誰能忍住不吃，那可就直接得道成仙，把伊拉包道乙直接甩在塵世了。

鄭彪大大咧咧笑道：“對啊，吃青菜米飯照樣可以活得老好個，儂看我……”

這人時刻不忘給李師師洗腦，拉攏她入夥。

潘小園直接很有禮貌地給懟回去：“要是奴家日日和鄭君吃的一般，豈不是也要把身材吃得和鄭君一般了？”

鄭彪一愣，低頭看看自己的大粗腰，無法反駁。

旁邊方金芝絲毫不顧他面子，吃吃的笑。

李師師也忍不住莞爾，幫鄭彪說一句話：“力能扛鼎的江湖豪傑，奴家如何能與之相比。”

潘小園拿回主動權，看了燕青一眼，心中默默說，以後等著你給我做牛做馬。

“師師姑娘，不是奴誇口，奴家是開酒店的，對膳食均衡也略知一二。今日有所感，這番言語若有不雅，還請你多擔待。要說人身上肥肉，來源不外乎糖和脂。其中‘脂’的來源便是油和肉，尤其是肥肉，吃下去不易消化，最容易在腰腹堆積。你看看你方才吃的這一口油膩膩東坡肉……”

李師師微露慚色，笑一笑，說：“奴知錯。以後不吃肉了。”

“但只吃青菜米飯也不行。長胖的另一大殺手是糖……”

李師師忙道：“奴從來不吃甜食。”

“糖不僅來源於甜食。澱粉……嗯，你面前的米飯也是含糖，不信你試試，幾粒精白飯入口，是不是能咂摸出甜味來？”

一桌子人都好奇，同時試了一試，面露驚訝之色。尤其是幾個明教的，心裡想著，梁山中人居然還懂這些，一定是公孫勝教的戲法。

李師師面色微變：“米飯也是……糖？那、那我不吃了。”

“不光米飯，麵食也是。”

“那我……只吃青菜，行嗎？”幾乎是哀求了。

潘小園微笑：“只吃青菜，的確能保持纖瘦。但你可別忘了，‘面有菜色’這個詞兒是怎麼來的。若是吃成了營養不良，姑娘的好氣色可也跟著丟了。再說，若是常年餓著自己，身體機能改變，不光容易生病，更容易控制不住的暴食。”

說到此處，忽然靈光一閃：“師師姑娘周圍的姐妹們，可曾有……”

一定有不少減肥失敗、導致暴食的失敗事例。

果然，試探一句，李師師花容失色，不好的回憶湧上心，輕輕點點頭。

再想想她自己，常年用驚人的毅力控制著這張櫻桃小嘴，偶爾見到美味佳餚的時候，內心的魔鬼，難道不是蠢蠢欲動？

輕咬嘴唇，用幾個女人才能聽到的音量，低聲說：“師師每日過秤。”

“這個習慣更不好。要知體形和體重未必全然相關……”

潘小園舌燦蓮花正得意，忽然肋下被輕輕捅一捅，轉頭一看，燕青不滿地瞪她。

嚇著師師姑娘了，以後她連青菜也不敢吃，豈不是要活活餓死？

李師師卻不領燕青這份情，柔聲說：“哥哥莫要打岔，六娘子今日所言，師師聞所未聞。”

燕青沮喪，不說話了。

潘小園乘勝追擊：“方才我所說的什麼糖和脂，統稱熱量。食入的熱量越高，越容易發胖。但也有些食物，熱量既低，又容易吃飽……”

“都有什麼？”

好奇的問話竟然不是出自李師師之口。來自聖女方金芝。

潘小園心裡微笑，說：“當然還需要營養搭配，才能既吃飽，又不胖，又不生病。這些東西，前人倒是有些零零散散的總結，奴家一時也說不完，若要強行記憶，倒怕出錯，害了你們了。”

李師師忙道：“奴家懂得。”

“不如這樣，等奴家回去，查查參考資料，給姑娘設計一份食譜，你若看得順眼，不妨照著試試，也免得日日數著米粒兒吃飯受罪——其實不是奴家恭維，師師姑娘如此姿容，多一分不算多，少一分不算少，何必……”

李師師苦笑：“姐姐說笑。”

以色侍人，身不由己。潘小園