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心情保持舒暢和放鬆，這是祛斑能否成功的關鍵。如果情緒沒調整好，那麼你的肝臟就會一直被剋制，從而導致血液的排毒工作做得不徹底，小臉蛋如何能夠變乾淨？
在這個基礎上，還要想辦法提高身體素質，平時要有意識地注意保養肝腎，每天都做腳底按摩，這個最管用了，透過按摩各個反射區，可以刺激並提高臟腑的功能。如果按摩的時候能感覺到胃和腸不舒服，這是最好了。雖然它們平時沒什麼動靜，這是因為它們沒有能力實現身體排毒，這個時候你人為地增加了臟腑能量，所以排毒立刻就開始了。按摩效果好的話，你就會放屁，放屁就是排毒，斑點就是這樣被趕走的哦！
祛斑前先搞清斑點的來頭
斑點是臉上非常明顯的瑕疵，它是褐色、淺黑色、咖啡色色素增生的面板問題，你自己就可以用中醫的方法取得令人滿意的祛斑效果。
中醫祛斑的方法有很多種，針對不同體質原因產生的斑點，又有不同的治療方法。如果說斑點難治療難祛除，那是因為沒有了解斑點產生的原因。
有很多身體方面的因素都會產生色斑和斑點，像肝氣鬱結、肝失條達、肝鬱化火、火灼傷陰血、血行不暢、脾胃失調、脾氣虛弱、腎陽虛弱、腎精虧損等等，都會產生黃褐斑、色斑。肝脾失常導致的斑點好治一些，陽虛導致的斑點就相對要難一些了。以我自己的經驗來看，透過食療效果不大，如果不配合按摩，什麼湯品或者藥茶之類的都是沒用的。
可以說，面板乾淨到潔白無瑕境界的人是不存在的，你如果覺得自己沒有斑，那有可能是因為你還沒注意到自己臉上淺褐色的斑點正在慢慢發展，要提前預防哦！
你也可以掌握的中醫馴斑術
女人臉上的大部分斑點都是因為肝臟失常
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