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、側踹橫踢九、前蹬彈踢十、直襬勾擊十一、接腿涮摔十二、擺直側踹十三、抱腿跪襠十四、絆腿跪襠十五、格擋彈踢十六、肘膝連

預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格鬥勢。

基本要領

一、直拳橫踢

動作要領：1左直拳，接右直拳，接右橫踢；2右腳落步，出左直拳（不收回）右拳置於下頜，兩眼目視前方。要求：擊打迅猛，連貫。

二、抱腿頂摔

動作要領：

1左拳收回，左腳在右腳後墊步，隨即起右腿前蹬；2右腳向前落步，上體俯首成弓步，同時，兩手前插，與膝同高，掌心相對，隨即右肩前頂，兩手後拉置於腹前，兩眼目視前下。要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。

三、勾擺連擊

動作要領：

左腳向前上步，左勾拳，右勾拳接左擺拳（不收回）右拳置於下頜，兩眼目視前方。要求：勾拳猛，擺拳快。

四、抱臂背摔

動作要領：1右腳向左前上步的同時左手向外擋抓，掌心向外；右手前揚上挑，掌心向上，置於左手前，同時左腳在右腳後背步，兩腿彎曲；2上體迅速向左後轉體向下彎腰，兩手猛力下拉，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手變拳置於身體左側；3身體左轉，右腳下踹，左拳置於下頌，有拳置於大腿外側，兩眼目視前下方。要求：轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。

五、側踹勾拳

動作要領：右腳在左腳後墊

起左腳側踹；左腳落地，左臂左上格擋，接右勾拳，左拳置於下頜，目視前方。要求：側踹快，勾擊狠。

六、拉肘別臂

動作要領：1左腳進步（右腳自然跟上），同時右拳置於下頜，左手向前上方插掌（插掌的位置：敵右手臂的內側），掌心向右，略高於肩；2隨即右手抓握左手腕；3左手握拳，右轉身成右弓步，同時兩手猛力後拉，身體下壓，兩手置於腹前，兩眼目視前下方。要求：插掌快，後拉下壓猛。

七、掀腿壓頸

動作要領：1身體左後轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時左手上挑與頭同高，掌心向後，右手前仰，隨即下壓後襬，掌心向後；2右腳踢腿後在左腳後落步，並用力下睬，同時左腳向前上步，左手左拍擊，右掌置於腰際；右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回），左手變拳置於下頜，兩眼目視前方。要求：上挑、下壓和踢腿協調，插擊猛。

八、側踹橫踢

動作要領：1右掌變拳置於下頜，同時右腳向前墊

左腿側踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方；2左後轉身180度成格鬥勢；目視前方。要求：側踹快，橫踢猛。

九、前蹬彈踢

動作要領：1右前蹬接左彈踢；2左腳落步，出右直拳（不收回）；目視前方。要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩。

十、直襬勾擊

動作要領：左直拳，接右擺拳，接左勾拳（不收回），兩眼目視前方。要求：出拳有力，連貫協調。

十一、接腿涮摔

動作要領：1身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕；2右腳向右後撤一大步，成左僕步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。要求：兩手劃弧快、猛。

十二、擺直側踹

動作要領：右擺拳、左直拳接左側踹，左腳向前落步出右直拳，兩眼目視前方。要求：擺拳直拳連線快，側踹猛。

十三、抱腿跪襠

動作要領：1左腳向前上步，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對；2身體右後轉體270度的同時撤步，兩掌變拳上提後拉於胸前，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下擊，與左膝同

右拳置於下頜，兩眼目視下方。要求：上步抱腿快，撤步轉摔猛。

十四：絆腿跪襠

動作要領：1右腳向左前進步左抄抱；2左腳左右腳後背步，起右腳後絆，右手變掌置於左胸前或左弓步兩眼目視前下方。要求：背步正確，後絆與揮掌同步，迅速。

十五、格擋彈踢

動作要領：1右後轉體180度，右上格檔：2左彈踢（左拳護下頜）左腳向前落步擊右直拳，兩眼目視前方。要求：轉體格檔快，彈踢猛。

十六、肘膝連擊