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的動作。
這是什麼?做夢的動靜不會這麼大吧。
瑜伽體位術,聽著很是優雅。真正做起來,動靜卻是不小的。殷如行韌帶能全部展開,動作也就喜歡挑戰那些高難度的。此時她正在試著做頭倒立式。教練說過,這個動作是為了讓全身血液倒流,脫離地球引力。使得平時往下墜的面板、內臟、以及一切器官反方向而行。經常做不光可以大腦清醒,還能避免面板鬆弛、胸部下垂……總之好處是多的不得了。
教練還說,重要的是倒立起來,而不是一步到位的用頭支撐整個身體的平衡。初學的學員們可以貼著牆倒立。同樣能達到效果。
殷如行已經練了一些時間了,自覺可以貼著牆試試。她半跪在床上,彎腰頭頂牆,兩手抱住頭,手肘撐住床面,臀部用力往上提,努力貼著牆想要倒立起來。
“咕咚”某人栽倒在床,失敗了。
“咕咚”某人再次栽倒在床,又失敗了。
“咕咚”又失敗了……
“砰”門被大力的撞開。殷如行大吃一驚,立刻翻身爬起:“誰”是誰居然破門而入不知道這是閨房啊
破門而入的人毫無愧色。“砰”的一聲將門在身後關上,陰沉著臉掃視過屋內的情形。
厚厚的被子平鋪在床上。女子穿著中衣中褲,頭髮凌亂、面色潮紅。胸脯劇烈的起伏(累的),領口完全鬆開,露出鎖骨和大片的肌膚。
“你就是這樣早些睡的?”他的聲音聽不出喜怒,卻莫名的令人心驚。
“我,我運動一下。”殷如行很莫名的氣弱,結結巴巴。
蘇雷一步一步的朝床邊走,高大的身形帶來某種壓抑:“運動?你確實很有精神。看來是我估計錯了。”
殷如行這才發覺大事不好,忙叫道:“我就要睡了”
可惜她叫晚了。蘇雷已經一把攥住她的腰,眼中的火不再壓制,乾脆利落的跳上了床……
“燈,把燈滅掉”忙亂中,殷如行只來得及說這麼一句。
帳幔一層層垂落,蘇雷根本不聽她的。這個亮度很好,可以看得清楚。他決定,以後都不熄燈了。
屋內春意盎然。屋外,綠楓悲慼的站著。話說公子一開門,緊接著就是關門。要不是他站的靠後,鼻子就要被撞扁了。可是現在,他是可以回去睡了呢,還是要在外面等啊?
老天,誰來告訴他
………
之前發錯了……
第四十七章疑雲
第四十七章疑雲
今天的鍛鍊又泡湯了。
殷如行很不滿的盯著蘇雷的側臉。她現在是一點兒力氣也沒有,從手指到腳趾,酥軟的如同一團爛泥。唯有用眼神表示出控訴。
說話不算話,說話不算話,說話不算話
蘇雷好心情的微眯著眼,嘴角輕翹。笑著轉過頭:“在看什麼?”
殷如行默默翻了個身。這明明是我的床,你爬我的床就算了。還賴著不走,雀佔鳩巢……
蘇雷理解為她害羞了。替她拉了拉被子蓋好:“睡吧,明天要早起。”
某女繼續默默內傷:我討厭身上黏糊糊的睡覺。房間已經木有熱水了,伙房裡也不會留人了。洗澡沒指望、擦身沒指望,對了,某人還沒洗腳……天啊不能在想了。自覺再想下去就要髒的全身爬螞蟻的殷如行只好自我催眠:睡吧、睡吧。養足精神,明天起床再洗。明天我就換床單、換被子。
胡亂埋怨了一會兒,疲倦襲來,沉沉入睡。在她身後,蘇雷安靜的仰臥平躺,聽見耳畔傳來的平穩呼吸,微微嘆了口氣。
晨曦微蒙,殷如行被一陣敲門聲吵醒。枕畔空無一人,屋外傳來小茴香的聲音:“如姑娘,你起身了麼?”
她手上端著盆熱水:“公子讓我來喚你,說你從今日開始要晨練。”
殷如行自是一百個願意,洗漱出門。蘇雷今天的日常功課早已做完,正揹著手站在兵器架前等著她。
看了一下她的穿著,點頭到:“聚氣,效力最佳時刻有三,晨起、正午、子夜。衣服不宜穿的過於拘束。初學之時,大多以動作輔助,力求達到最好的聚氣效果。最普及的動作就是站樁。站樁姿勢各家都有不同,長短就不一一分說了。真正說來,人各自有細微差別,對不同站姿的領悟也不同。所以,一個最適合你的姿勢,就是最好的姿勢。”
“最最基礎的,是一字樁。”他兩腿前後分開,膝蓋微彎,五指張開,一隻手臂微微抬起,另一隻則橫放於腰
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