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夫和套路浩若煙海了。

當年在海河之畔曾親眼目睹一次試手，一老者將一壯漢掀翻在地。壯漢以右直拳出手一擊，老者右手鑽拳上迎，接手時候身已經到了，鑽拳向上一挑，左掌劈拳已經到了壯漢的腋窩，輕輕一擊壯漢已支援不住退步連連，此乃鑽劈之妙用也。

學習內家不見得jīng通一派所有的拳法，一路簡單的鑽劈練出了東西照樣贏人，這是學內家拳的第一個誤區。

劈拳是練肺的沒錯，正如中醫劈鑽其實不僅僅是練肺啊，其實身體全鍛鍊到了這才是功夫。

你往那一蹲不是個猴相嗎？

劈拳不練腿功嗎？

劈鑽練通了，有了橫不就是熊形嗎？

劈掌的時候力透甲骨啊，有了功夫不就出了鷹形。劈拳的轉身難道不通龍形嗎？

腿沒抬不代表拳意沒有啊。

有了這些，東西就自然通了。鷹熊合演功夫練到這，才叫“與道合真”。練到這個時候五行及十二大形象可以互通有無。

形可以化勢

勢可以破形。

功夫練到這一步就不再學拳了，也不愛聽人家講“拆招破手”了。

因為在他面前已經沒有固定的東西了，敵勢兇猛小退半步，全化解了，憑他折騰去，等他一口氣的間歇，一個虎跳澗就上去了。

下一個呢！就是內家功夫是yīn陽學說啊，有練有養啊！

現在功夫三大來源吧：和尚、道士、軍隊，好多東西都是這麼傳承下來的。

比如你學了佛家的功夫，我的功夫咋就趕不上那些高僧大德呢？

咋練也趕不上為什麼呢？

呵呵！首先啊，人家和尚沒老婆，《sè戒》你行嗎？

和尚吃素你行嗎？

和尚打坐你行嗎？

你在社會上啊，晚上宵夜到半夜，半瓶白酒、八瓶啤酒外帶夜裡唱歌折騰到天明。你雖然練功夫而且很刻苦，但是不知道保養自己的身體，白天練完了，晚上去折騰，功夫不能有長進啊。三餐節制、生活規律，出家人的生活是這樣的。練功要知道保養自己。

第三個誤區就是傻練。

練有百種門道，這些我就不說了。練完功要恢復身體，比如說你花了一個小時去練功，最少要花前十分鐘做抻筋開肩等準備運動，身體活動開了，身體微微發熱的時候在開始打拳。

最後留十分鐘放鬆，慢慢走動慢慢恢復身體的狀態，活動筋骨肌肉，使它慢慢進入放鬆狀態。

練拳啊！是個艱苦的過程，一rì不練十rì松。

我們儘量不要練到你的“潛意識”都不想在練下去了時候。

就是你的潛意識對你說：累死我了，明天要睡個懶覺或者明天可不練了。

這樣偶爾一次沒關係，長了對身體也不好。

練拳練到什麼程度為好呢？

練到雀巢咖啡的時候為最妙！

滴滴香濃、意猶未盡的時候正好。

這樣給練拳留下了一個美好的感覺，我們留下這最後的一招半式不練意猶未盡的時候停下來，保證你明天早早的起來練拳。因為你還想體會咖啡的感覺啊。

有的弟子問我這拳怎麼用啊？

我一般不回答這些問題。

有些人反映：有的的招式不管用啊！我和人動手輸了。呵呵！我從廚房cāo了把菜刀給他說：拿著這把菜刀，你再和那個對手打一架你會輸嗎？

他回答說，不會啊！

我問他問什麼？

他說我手裡有刀啊。

我再問他，有刀為什麼就不會輸？

他回答說，刀好用啊，手裡有兵刃心理有底啊！

我問他，如果你的雙手練成“手刀”，兩把“手刀”你還會輸嗎？

他說不會保證不會。

我說他，你沒把自己的手練成“刀”啊，如果你的手能輕易在移動中劈開3塊紅磚，手練的比這把菜刀的殺傷力還大，憑你現在的功夫你還會輸嗎？

他臉紅了……

和人動手你只練過幾路拳法而已，你的手根本沒“cāo練過”，手上沒有功夫，縱有仙招也不足仗恃。

當年八極有個名人，練掌的時候，五步之外的窗戶紙“沙沙”的響，那手劈在人身上就是“斧劈”，甚至比斧子的打擊力度還大。有了這個功夫，什麼招到他手裡都好使。

練拳不練功

到老夢是空