第41部分(第2/4 頁)

升高一定水平，大腦食慾中樞發出停止進食訊號時，往往已經吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢嚥。

作者題外話：您還沒收藏嗎？支援一下作者吧，後面的作品越來越精彩。

歡迎加入“羊羊一群”，95341065，羊羊期待與你交流。。。。。。。　txt小說上傳分享

《表演系女生》189

我覺得在我們成長的關鍵時刻，田頤敏老師為我們所上的這一課，是十分重要的。絕妙的身材是我們的本錢，這在任何時候都是第一位的。用一個現在的時髦術語來說，那就是“好身材是硬道理”，反之，身材不好就是軟道理，軟道理就是沒道理。

我就是從這時開始注意節食慢食的。

我從那天起，在食堂吃飯早上只吃一個包子。中午和晚上每餐只打一兩飯，再加一個素菜，這樣，三餐飯加起來的份量，大約在六百克左右。這就足夠了。實際上我一般只是吃了一小團飯，不到一兩。而且，我要求自己坐在那裡細嚼慢嚥地吃上二十多分鐘，每口飯要放在嘴裡嚼三十次以上。

週五那天中午，我在八號視窗打了飯，坐在快餐桌上不慌不忙地吃飯，陳圾也打了飯坐到我的對面來，她說：你只吃這麼點？吃得飽？

我說：我得開始節食了。

我們真正的恢復講話，從這時起算。

她望著我笑了一下。我感覺一縷陽光從窗外投射過來。我們倆之間的氣氛便已經緩和多了。陳博扒了幾口，抬起眼睛，對我說：我這幾天不舒服，你諒解了哦。

我微笑著說：沒什麼的。

陳博說：其實我不是生你的氣。我是生我自己的氣。我看著誰都覺得不順眼。

89

週末回到家中，吃晚飯的時候，我在盛飯的時候，給爸爸和孫媽媽盛了一小碗，我自己碗裡則只有一小砣飯。

孫媽媽問，你怎麼只吃這麼點兒？

是的，我平常一般也不添飯，只吃一小碗米飯，但是我今天比平時吃得更少了許多。我爸爸吃得正舒服，還幫我挾菜哩，問我：媺媺，你沒哪裡不舒服吧？我連忙搖頭回答：還好，沒不舒服。我告訴爸爸：是田頤敏老師給我們上了一次關於節食減肥的課，要求我們堅持減肥，保持最好的身材。

爸爸扒了口飯，很感興趣地說：嗯，對頭，這一課是該上，你看那些女明星，身材都已經好得沒話說了，但還是沒有人對自己的身材百分百滿意的，永遠不滿足，減肥無止境。

孫媽媽卻撇撇嘴說：這事兒得慎重。減肥固然重要，但絕對沒有健康重要。人體生存和活動所需要的能量以及微量元素，都要從各種食物中來攝取，有些明星，做得太過份了，聳人聽聞，結果導致各種疾病，這不是自虐是什麼？這是一定要注意防止的。媺媺，要記住媽媽的話，矯枉不可過正，什麼事別走極端呵。

孫媽媽是醫生，當然有她的職業敏感。對於是不是苗條，在她看來是第二位的，健康才是第一位的。

孫媽媽說：我可不是嚇唬你。我去年收治過一個女病人，大約三十歲，她為了塑造魔鬼身材，長期節食，只吃蘋果和喝白開水。結果你猜怎麼著？她在家裡暈倒了，頭部在牆角碰出一道兩寸多長的口子，家裡人打120送到醫院來急救，我給她縫了十幾針。傷是治好了，結果她額頭上留下一條蜈蚣似的傷疤。

我聽得心驚肉跳：那可怎麼辦？

孫媽媽笑道：沒辦法，她只好用長流海來遮擋住那個痕跡嘛。所以，在任何時候，健康是第一位的。

《表演系女生》190

我的健康真有問題，但不太好說出口。主要是胃不太舒服。都是節食鬧的。如果我告訴他們原因，我爸爸便會為我發愁，而不支援我節食。

這幾天，強烈的飢餓感一直伴隨著我，使我倍受折磨。

我是一個受過飢餓折磨的人。我曾兩次飽受飢餓摧殘。一次是我在老楓村老家中遭到杜牛牛強暴之後，我曾經三天三夜的絕食，以示抗議。第二次是被人販子老石把我拐賣到陳陸市鑽石夜總會後，黑心老闆張仁鳳把我關進那間地下室裡的黑屋子，也是三天沒有給飯吃。

這都是我終身痛苦的記憶。不僅是我的精神上、人格尊嚴上受到打擊，而且我的身體也留下了烙印，特別是我有時會有隱隱的胃痛，雖然不是太嚴重，吃幾片胃舒平便可以對付，但是過不多久，它就能復發一次，難以真正根治。