shuhaige.net 第4章 成長(第4/12 頁)

軟化了，他開始傾訴了，這種方法叫做傾聽。傾聽的最高境界叫做反應情感。在對方情緒激動的時候，我們透過自己理解對方的語言，準確地說出對方的情感感受，讓對方的情緒水平下降。

情緒管理能力，直接決定我們性格的發展。

克服：膽子小，脾氣大，沒耐心，還嫉妒，自卑。

這些心理問題和情緒表達是很正常的。

1、我很害怕。

2、我很生氣。

3、我的心要強大。

4、悲傷快走開。

5、我也會嫉妒。

6、你也會孤獨嗎？

7、幸福在我身邊。

8、我要藏起來。

孩子問媽媽：“媽媽，小朋友不跟我玩了。”

普通媽媽：“別人不跟你玩了，你就換一個人嘛，你找別人玩啊！”

智慧媽媽：“寶貝，小朋友不跟你玩，你一定很傷心，對嗎？媽媽告訴你，下次如果有人說不想和你玩，你只需要說兩個字：好的。然後大大方方走開去跟別的小朋友玩，你和別的小朋友玩得越開心，你的好朋友越會回來找你。記住，永遠不要去求別人和好，這樣只會讓小朋友看不起你和欺負你。”

要孩子的意義。

經常有人說起：要孩子是為了什麼：傳宗接代還是養兒防老？

今天終於聽到一個令人深思的答案：那就是為了付出與欣賞！

不求孩子完美，不用替我爭臉，更不用認我防老，只求這個生命健康存在，在這美麗的世界上走一遍，讓我有機會與他同行一陣子。

這段話很美，美到想哭，於是告誠自己。換個方式去愛孩子，只要他平安健康快樂！足夠！

提高孩子自信的方法。

1停止挑毛病，不要老是盯著缺點不放，要儘可能多的給予孩子認可，父母充分地接納與包容，是孩子自信的前提。

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2不要拿他跟別的孩子比較，要認可他的獨特性，儘量多地強調他是唯一的，由此而來的優越感能轉化為自信。

3要讓孩子能儘量多地感受到父母的愛，可以讓他有足夠的歸屬感安全感，它是勇氣與自信的來源。

4不要提太高的要求，多安排些容易完成的任務，儘量讓孩子感受到成功，當成功變成習慣，就能轉化成為強大的自信。

5要讓孩子明確地知道爸爸媽媽絕對地信任他，相信他定能做出不凡的成就來，並且還要多讓他幫忙，告訴孩子他很重要，爸爸媽媽需要他，沒有他不行，這份來自父母的信任與依賴極大地增強自信。

6要讓孩子生活自理自立，自己的事情自己做，這樣他就能覺得生活中的事情自己可以掌控的，能提升自我效能感，這是自信的基礎。

巧用這五個公式你的孩子越來越自信。

一、肯定式。

說好了玩20分鐘手機你就只玩20分鐘，說到做到，真守信用。

二、提問式。

今天不用媽媽提醒，你就可以自己起床了，你是怎麼做到的呀？

三、感謝式。

謝謝你提醒媽媽帶傘，媽媽感受到你的關心了。

四、信任式。

這麼多玩具收拾起來有點難，但媽媽相信你可以收拾得整整齊齊的。

五、誇張式。

哇！今天作業這麼多，你居然用了半個小時就做完了，進步真是太快。

在集體生活中學會遷就和寬容。

他透過表現自己的力量而取得優勢地位，這個行為哪有什麼錯呢？

每天做事前對自己說：這是一件很快樂的事情。

遊戲角色代入，用心目中人物的做法來處理問題。

自控力：控制自己的情緒和行為。

認為自己沒有能力把一件事情做好，或者沒有控制住自己的情緒和行為，他會產生嚴重的自責心理，這樣反而會降低他自控力的水平。

如果一個人總是對自己的能力充滿信心，相信自己一定可以堅持很久，那麼他確實更容易在做事時堅持到底。

在每天的日常生活中，父母要學會與孩子交流溝通，幫孩子理清思路，要孩子學會用語言文字合理表達情緒，處理問題的時候看到自己真正的情緒和情感需求，幫孩子確定真實的心理需求。

自主權：為自己的利益而進行活動，不從屬於別人的權威。也稱自治權、自決權，它是一個廣泛存在