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第24部分(第4/4 頁)

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。 作者問:賽前緊張該怎麼解決? 馬俊仁說:運動員打臨近比賽前幾天就開始緊張,到了比賽前一晚,該睡覺了,他還緊張。第二天要上賽場了,更緊張。這都要想辦法解決。運動員只有開跑了才不緊張,開跑前越臨近越緊張。有人緊張得肌肉直跳,心臟跟跑的時候跳得一樣快,這樣預先支出到時候還能出成績?這全靠教練幫助運動員克服緊張。要講究說話的方法。&nbsp&nbsptxt電子書分享平臺

運動訓練第二秘訣:調動心理和神經(5)

作者問:哪些方法? 馬俊仁說:最笨的方法就是你對他說別緊張放鬆點,這話不能說一點沒用,可是有時候說了和沒說一樣。特別是臨近上賽場的時候,運動員緊張得很,這時候你要根據情況換著話說,你可以問他,是不是今天一點都不緊張?你說這話時要笑著,要輕鬆。你要緊張就全完了。他一聽你的話,就可能不好意思一笑,馬老師,我有點緊張。就這一問一答,就可能把一大�

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