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。 作者問：賽前緊張該怎麼解決？ 馬俊仁說：運動員打臨近比賽前幾天就開始緊張，到了比賽前一晚，該睡覺了，他還緊張。第二天要上賽場了，更緊張。這都要想辦法解決。運動員只有開跑了才不緊張，開跑前越臨近越緊張。有人緊張得肌肉直跳，心臟跟跑的時候跳得一樣快，這樣預先支出到時候還能出成績？這全靠教練幫助運動員克服緊張。要講究說話的方法。  txt電子書分享平臺
運動訓練第二秘訣：調動心理和神經（5）
作者問：哪些方法？ 馬俊仁說：最笨的方法就是你對他說別緊張放鬆點，這話不能說一點沒用，可是有時候說了和沒說一樣。特別是臨近上賽場的時候，運動員緊張得很，這時候你要根據情況換著話說，你可以問他，是不是今天一點都不緊張？你說這話時要笑著，要輕鬆。你要緊張就全完了。他一聽你的話，就可能不好意思一笑，馬老師，我有點緊張。就這一問一答，就可能把一大�
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