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□如果你已經非常勞累和疲倦，更要小心留神。如果你病了，一定要休息。

3　高山地區

高山之巔寒風凜烈，經常覆蓋著皚皚白雪。那裡既不提供食物，也無法提供庇身之所。克服冰雪障礙，進行攀巖都需要特別的技巧。這些技巧最好應先在登山學校學會，在接受指導下多加訓練。毫無經驗者不應試圖去對付登山家們才能征服的山巔，除非是相應的登山組織成員。然而，意外災難可能會毫無預料地使你滯留在高山地區，或者迫使你不得不穿越山脈以達安全之地。

如果沒有被營救的可能，白天裡首要的目標是下山到村落中，那裡可以得到食物和棲身之地。在夜間和能見度極低的時候不要這樣做，否則會很危險。在能見度改觀之前，設法找到容身之所。

如果岩石之間無法避身，或者失事殘骸中沒有能提供覆蓋的東西時，可以在雪地上挖洞。如果位於高山雪地以下的地區，你也必須蓋好東西以防凍壞。如果你沒有救生袋，一隻大塑膠袋也可充作臨時睡袋。利用從失事飛機中找出的毛毯或衣物把自己儘可能包裹起來，但不要裹得太緊，衣物內的空氣能起隔熱效果。

在半山坡上，睡覺時頭枕著上坡；在凹凸不平的石地上，趴著睡會更舒服一些。

3、1　懸崖與斜坡

當你身處山坡上時，很難知道自己的確切位置。為了回顧自己的位置你能夠繞著山谷或支脈移動嗎？身處山谷將會對認清腳下的位置有所幫助。

如果你正面對一狹長斜坡，遠處豎立著一面峭壁時，更要當心。很可能斜坡的盡頭便是懸崖。碎石坡更容易使人上當，有時除非你已經非常靠近懸崖了，否則還會認為路是通暢的。

下崖

沒有繩索保護就想征服懸崖的想法是十分危險的。正確面對陡峭的懸崖也是必要的，儘管你會很難見到落腳點。如果有一毗鄰的斜坡，可由一同伴在上面觀察指示相應的落腳點。不應當嘗試過高的峭壁。飛機失事之類的突發事件中，攀崖探路可能比坐等營救要冒險得多。

在向下攀爬邊線很寬而又不太陡峭的石崖時，用裡邊的手支撐，採取邊線策略。面臨相對平緩的懸崖時，身體彎曲，面向外，用手掌承負體重。

攀崖

向上攀崖時，可以很容易找到落腳點，但如果你沿著未知路線前進時，有可能的話，繞過障礙物比直接跨越總要安全可靠一些。如果上崖以後再遇到無法下崖的情況，你可就進退兩難了，這都需要事先計劃好。

攀崖時要看清你計劃好的路線。一次只移動一隻手或腳——保證總有三個支撐點。儘可能讓重量支撐在腳上，而不是用手。四肢不要過分伸展。

雙腳緊緊地踩在岩石上，一隻手抓牢選擇的支點，另一隻手伸向更高的支點，試一試它的牢靠性，然後再尋找另隻手或腳的新支點。支點應選擇居中的較小凸起。角度不要伸展過大，讓腿部做大部分的工作，總是平踏於支點上以增加岩石的受力面積。

攀登垂直的裂縫時，注意使用技巧。背靠著裂縫的一面，用腿抵住裂縫的另一面緩慢向上移動。如果裂縫向上逐漸張開，你將面臨更大的困難，甚至只能放棄了。

藉助繩索下崖

藉助一端牢牢固定在懸崖上的繩索，就是從最陡峭的懸崖爬下也是可能的。這種稱作緣繩下降或繩索式下降法的技術，需要專門的停靠揹帶和一個凱氏結，用於繩子透過。基本的使用方法需要一根折成雙股的繩。繩索不移動——你自己沿繩而下。即使身體角度掌握得很好，這活也並不輕鬆，但它是處理陡峭或者非常易滑的懸崖的最安全方法。摩擦會損壞衣服和面板。

繩長決定了下落的距離。上端必須有牢靠的套著點，一塊岩石或一顆樹都可以，但必須能承受重量且不會磨斷繩索。如果能找到沿途有一系列牢靠附著點的平臺，沿懸崖下降也可分步進行——但如果同時有好幾個人，必須保證每一平臺都有能容納所有人員的空間。

下崖以後，繩索可以從一端扯下來。如果崖上有人留守，或者你不準備將它取下時，也可使用單股繩——這樣可以下降雙倍的高度。邊崖通常是最難征服的部分。為了有足夠的把握，你可能得分成許多步依次向下爬。

在將繩索向下扔之前確信自己已經處於相當安全的位置——它突然下降的重量可能會影響你身體的平衡——同時應確信你已經計劃好下一步的行動。一旦繩索扔了下去，很可能你就無法收回它來了。

緣繩下降法

將繩子中端套