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第96節
有時你不必看鐘。當你肚子餓的時候，你就知道那是該吃飯的時候了。當你困了的時候，你就知道那是該睡覺的時候了。當然，如果你午飯吃得非常飽，那麼，當你感到餓的時候，也許已經過了晚飯時間了。如果你已經睡了一個懶覺，或者正在參加一個令人興奮的晚會，那麼，當你感到睏倦的時候，也許已經過了就寢時間。然而，在通常情況下，你感到困、餓的時間總是非常接近於正常的就寢和就餐時間。
在你身上有一種週期變化，使你每隔一定的時間感到飢餓，每隔一定的時間感到睏倦。這些週期變化是很有規律的，因此你能夠利用這些週期來測量時間（很粗略地）。這些週期就是“生物鐘”的一個例子。
在生物的外界存在著穩定的週期。最顯著的就是白天和黑夜的交替，但也有一天兩次的潮汐節律，這種節律的幅度隨著月亮的位相而變化，而溫度週期則隨著日夜週期和季節的年週期而變化。
生物對於這些變化的反應是有用的。如果它需要在夜間或僅在溫暖的
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