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虛的表現：

五心煩熱；也就是手腳心和心口發熱；顴骨發紅；睡覺出汗；口乾舌燥；小便發黃；舌頭偏紅；舌苔很薄。

如果你常感覺心悸；同時又有陰虛的表現；例如心煩、失眠、愛做夢那麼你就是心陰虛。

如果腰膝痠軟、疼痛；頭暈耳鳴；那是腎陰虛。

如果感覺眼睛乾澀、視力減退；那是肝陰虛。

如果胃部隱隱作痛、食慾不佳；那是胃陰虛。為什麼不說脾陰虛呢？因為脾為陰中之至陰；所以脾陰虛主要是由胃陰虛引起的。

上面這些表現；不一定每個人全部具備。只要有一兩點符合；就可以大致判斷是偏陰虛還是偏陽虛。

當你知道自己是陰虛還是陽虛之後；你再看看主要的症狀出現在哪一髒。要是咳嗽；不用說；肺一定有問題。要是是心悸失眠；那麼病在心。這時候你就可以判斷自己是這一髒的陰虛或是陽虛了。

反過來講；如果你感覺哪一個臟腑不舒服；也可以對照判斷一下它到底是陰虛了還是陽虛了；這樣就可以對症調理了。

味入臟腑；各有效用

五味入五臟；並非越多越補。用得好；補益的作用最強；用得不好；損害的作用也最強。這跟人與人之間的關係是一個道理：只有最親近的人才可能讓一個人感受到最大的傷害；因為彼此太熟悉了；一出手就能點中對方的死穴。

食物有酸、甘、苦、辛、鹹五味。酸包括酸味和澀味；苦分為苦寒和苦溫；甘包括淡味和甜味；辛是辛香、麻味和辣味；鹹包括鹹味和鮮味。

這些味道分別入五臟六腑；各有其藥理作用。

五　味髒　腑作　用

酸肝、膽收斂固澀

苦心、小腸燥溼瀉下

甘脾、胃補中益氣

辛肺、大腸發散行氣

鹹腎、膀胱軟堅散結

要了解五味的五行屬性；那我就先從五臟的五行屬性以及四季如何來飲食保健這方面來談吧。

讓五臟和一年四季水乳茭融（1）

養生之道在於適度和全面；只有調和五味；才能激發出生命的活力。食物的味道越豐富；就越能汲取各種五行屬性的精華。中國人做菜；講究五味俱全；將陰陽五行之道；運用到一粥一飯之中；這就是養生的最高境界。

肝、膽和春天有什麼關係

肝和膽組成肝系；是屬木的；在一年四季中；春天是萬物萌發的季節；是屬木的；是肝氣最旺的時候。那人的心情也應該像草木一樣；舒展開來；盡情地沐浴陽光雨露；這就是最好的養肝之道。這個季節；如果你心裡有所喜；就儘量不要去壓抑它。想做什麼事；就大膽地去做；不要瞻前顧後。想吃什麼東西；就大膽地去吃；不要擔心發胖；因為你的心理舒展了；順應了春天的生髮之氣；新陳代謝就會加速的；吃下去的東西會更多的轉換成能量；讓你精神十足。