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健依然認為，還是體育最重要。他說，提早為孩子在智力上做選擇，也就是學習琴棋書畫等特長並不明智，應讓孩子長大後自己選擇。

康康上小學高年級時，快放寒假了，學校裡有兩個訓練班要活動，一個是專業足球班，另一個是學校奧數班，康康只能選擇一個。康康喜歡數學，也很喜歡足球，但他沒有勇氣到足球班去，因為足球訓練強度很大，而且要住宿。這時父母的態度就很重要。康健知道孩子在體力方面不如別人，但他想讓孩子經受一下磨鍊，知道普通人和專業運動員的差別。於是，康健鼓勵孩子上了足球班。那個假期至今令康康難忘，因為那是他經歷的最艱苦的日子，每天從早到晚，都在進行高強度的訓練。從那以後，康康覺得自己比以前更勇敢了。

康健發現長期進行體育鍛煉對康康的智力發展大有好處。雖然，康康用在學習上的時間少於別人，但學習成績總是名列前茅，原因在於精力旺盛，聽課專心，作業完成速度快。即使偶爾失利，也充滿自信。後來，身高1。80米的康康，成為清華大學物理系的學生。他興趣廣泛，體格健壯，狀態良好。

如果我們的父母都像康老師那樣，心態平和，教子有方；如果我們的社會更多地重視體育，讓孩子們能享受積極健康的運動樂趣，可能我們要改變對獨生子女的偏見：他們比我們這一代脆弱、任性、膽小。

我們是不是要好好反省呢？在今天這個時代，我們的體育被冷落了，特別在中小學越來越沒有位置，為什麼呢？因為體育在考試中不佔有重要位置。無論父母、老師，大家都只忙一些與考試關係密切的學科，都忙於讓孩子考高分數，體育總被忽略。再加上現在的生活條件越來越好，很多人越來越安逸，越來越少鍛鍊，更別提什麼野外活動了。

在家庭中父母如何培養孩子的運動習慣，我的教育建議是：

和孩子一起觀看體育比賽。每一位老師、每一個家庭都要把加強體育鍛煉作為一件大事情來考慮。3~12歲是人形成良好習慣的關鍵期，這個時候孩子在生理上處於生長發育和素質發展的敏感期，可塑性大，所以，正是養成自覺鍛鍊身體習慣的最佳機會。老師、父母要注意培養孩子對體育的興趣，可以透過和孩子一起觀看體育比賽，如NBA、世界盃足球賽等，並教給孩子相關的競技規則。當然觀看時間與學習時間要協調好。

教孩子1~2種球類活動。如乒乓球、籃球、排球、足球、羽毛球等大眾球類運動，不僅能增強孩子的運動技能，而且也在運動中培養了他的規則意識和團結合作精神。讓孩子在球類運動當中懂得，任何運動都需要艱苦的訓練，也需要團隊合作，這樣才能取勝。如果父母在球類運動上沒有令人驕傲的技藝，那就讓孩子參加一些運動訓練班，千萬不要禁止孩子參加運動。

不要給孩子壓力。讓孩子自由地運動，主要是使孩子養成良好的運動習慣，養成健康的生活方式、良好的衛生習慣，讓孩子擁有健康的體魄，所以只要孩子敢於參與就是值得鼓勵與肯定的。父母不要太在意孩子在運動中或者比賽中的名次，過分要求孩子獲得榮譽爭面子，這樣將會加重孩子的心理壓力，還可能使孩子厭惡體育、逃避運動。

不要讓肥胖成為孩子健康的殺手

從前，我們常說：“生命在於運動。”如今，“我運動，我存在！”這句更為激動人心的口號走進了我們的生活。或許我們對它的哲學內涵不甚瞭解，但對於行走在健康邊緣的肥胖兒童而言，的確是很有吸引力的話語。

眾所周知，近幾年來，兒童肥胖已經成為困擾父母的難題之一。

在國家例行的青少年發展健康監測中發現，現在的孩子，特別是城市孩子，肥胖率很高。據新華社2004年5月5日報道：教育部2002年對學生體質監測結果顯示，城市學校的男生中只有一半的人體重正常，另外一半存在不同程度的問題。其中，超體重和肥胖的學生分別佔12。22％和11。22％。更讓人擔心的是，肥胖的孩子還伴有高血壓、高血脂，還有糖尿病等多種病狀。

2003年10月召開的“全國學校食品衛生與營養工作現場會”上，教育部有關人士呼籲社會和父母高度重視學生的營養問題，不要讓肥胖成為學生健康的新殺手！

但現實中，有些父母並沒有意識到肥胖帶來的危害，甚至認為肥胖沒有什麼大不了的。事實上，肥胖孩子的動作一般比較遲緩、不協調，走、跳、跑動作發展都受到阻礙。由於肥胖兒童的動作得不到完善發展，就會直接影響他們的智力發育。一般來