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。因為無論在任何的競技比賽中，沒有任何人可以直接選擇戰勝或者戰敗，我們能做的只有儘量降低自己的失誤和失敗的機率，同時找到對手的破綻和缺陷，或者儘量製造打擊對手的時機，漸漸的在各種交鋒中佔到上風，進而爭取到最終勝利。

勝利只是可以爭取而並不是可以完全掌握。

雖然無法掌握，但我們在任何比賽中都一定要相信自己一定能取得勝利。不管是盲目也好，或者是理智也好，我們都一定要相信自己最終一定可以獲得勝利，無論到了任何時刻都不要動搖，這樣我們才能讓自己在任何情況下都不至於輕易放棄。　。。

第三節 競技中的化學反應過程

從競技過程來看，每個競技選手在登場時都有某種情緒狀態在引導著他，比如：因擔心自己能否正常發揮而引發的緊張狀態，或者因為懼怕對手而引發的恐懼狀態，也或者因為對於勝利的期待而引發的亢奮狀態……也就是說，每個競技者首先都要經歷一個過程就是狀態過程。每個人的狀態經常都是浮動變化，沒有哪個競技者的狀態在每場比賽中是一直不變的，善於調整自己狀態的競技者經常能贏得最後勝利。這個狀態過程就是競技的第一個過程。

在任何競技比賽中，我們都需要觀察對手的行動，從對手的表現和狀態以確定自己應敵時所採取的方案。

不懂得觀察對手的競技者從來都是被動的。

為了爭取主動，每個競技者都要學會如何觀察對手。這也就是競技過程的第二個過程：觀察過程。

觀察之後我們需要做的就是，估計對手的行動方向和應敵方案，然後制定自己的行動方向和應敵方案。這樣我們就需要一個清醒的大腦去冷靜的判斷對手的行動，沒有良好的判斷，就難以有良好的有針對性的計劃，沒有良好的計劃就不會有合理的行動方向。所以競技的第三個過程就是思維過程。

競技的最終目的是戰勝對手。若想戰勝對手，必須透過實際行動，任何競技最終都體現在行動上，那麼我們現在要做的就是透過實際行動去爭取勝利。我們要把判斷出來的所有結果都付諸實踐。這時需要我們有絕對的膽識和毅力來完成自己的計劃和動作。同時還需要良好的反映能力和變化能力，這就是競技的最終過程：行為過程。

所以競技的過程一共包括這樣四個過程：狀態過程、觀察過程、思維過程、行為過程。

狀態過程是任何競技貫穿始終的過程，競技狀態的優劣程度直接影響了實力發揮以及勝負結果。作為一個競技者首先要學習的並不是如何戰勝對手，而是先學習如何隨時調節自己狀態，讓自己總能夠處在最佳狀態下正常或者超常發揮；然後在學習破壞對手狀態的能力，讓對手無法調整到最佳狀態並且總是失常發揮。狀態能力決定了競技者整體計劃的實施能力。

觀察過程就是透過視覺、聽覺、感覺等感官系統來觀察對手動作變化以及細節環境變化的過程。在競技過程中所有人無時無刻不處在觀察過程，觀察過程的精確程度是競技者能否做出正確判斷的基礎。任何競技者都要有全面而細微的觀察能力，觀察能力決定了競技者對全域性變化的掌握能力。

思維過程是根據觀察到的情況做出分析得到判斷並且做出行動計劃的過程。在競技過程中，思維結果會影響競技者戰術變化的方案，直接影響我們以何種方式來應敵。所以，思維能力決定了競技者設定方案和細節變化的能力。

行為過程是指經過前面三個過程得到的結果後而得到的計劃實施過程。行為過程會直接實現競技者設定的計劃，包括各種戰術的變化和臨場的應變能力。所以行為能力也決定了競技者對戰場局面的控制能力。

狀態過程、觀察過程、思維過程、行為過程。

這4個過程決定了競技者的四種基本能力：

1　狀態能力：包括調節自我狀態和破壞對手狀態的能力。

2　觀察能力：感知能力包括整體觀察力，細節感知力。

3　思維能力：包括意識思維和潛意識思維。

4　行為能力：行為能力包括有意識動作、條件反射動作。

這四大基本能力是所有競技比賽過程所需要最基礎的4大基本功，無論我們進行任何競技專案都或多或少的需要這4個能力，它們是所有競技比賽的基礎。書包　網　。　想看書來

第四節　狀態的意義

競技狀態決定了一個競技者是處在超常發揮、正常發揮還是失常發揮的狀態。一般來說，透過