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第11部分(第3/4 頁)

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出去的時候,自己求了她好多次,她都不肯搬回來,今天怎麼突然想回來了?這可是求之不得的好事。

韋承煥連忙點頭答應:“當然,小端,這個家本來就是你的。”

“那我每天回來給爸爸做飯,你會按時回來吃嗎?”

“會!爸爸會的!就是天塌下來,爸爸也要回來吃飯!”

那邊,揹著爸爸的韋端,再也忍不住眼中的淚水,兩大滴淚水奪眶而出,滑過臉頰,‘啪,啪’兩聲輕響,滴落在餐桌上。

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正文 第二十四章 校友

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“雙手扶住槓鈴杆,屈膝下蹲,上身儘量保持豎直,下蹲到最底部,停頓一秒鐘後站起,連續做,直到沒有力氣為止!每組動作後可以有5分鐘休息,每個人必須做滿六組!”

曹勁站在五個深蹲架前對著組員們大喊。

10名組員兩人一組,分成5組,一人在前面練習,一人在身後保護。

和天賜一組的,正是那個女孩。

曹勁一邊檢查著組員動作的完成情況,一邊給大家介紹訓練腿部力量的重要性:“我們人體的力量,分為核心力量和非核心力量兩大類,前者主要指腿部力量,後者指其他部位的力量。核心力量占人體總力量的大部分,而且實用性強,便於借力。”

“根據格鬥各種技術的力學分析,拳擊力量的90%依賴於核心力量,腿擊力量的70%依賴於核心力量。核心力量在其他格鬥技術的發力中也都居於主要位置。所以,要想提高我們的攻擊力,就應該將格鬥力量訓練的主要精力放在發展核心力量上,槓鈴深蹲,就是訓練價值最高的方法之一。”

槓鈴的重量被曹勁加到了200公斤,大多數人只做了3、4次深蹲動作就沒有力氣了,只有天賜一連做了15次深蹲動作,讓大家大跌眼鏡。

“天賜,你以前練過舉重?看不出來啊!你竟然是個大力士!”眾人面露驚訝的神色。

“嘿嘿,我從小就力氣比較大。”天賜不好意思地撓了撓頭。

為了充分發揮天賜的潛力,曹勁給他增加了重量,槓鈴的重量達到了300公斤,比別人足足多了100公斤的重量,天賜一連做了6個動作,終於力竭。

第一批組員完成了六組動作後,個個汗如雨下,大腿不自然地抖動,有些人乾脆癱倒在地上。

“大家休息10分鐘後,第二批組員開始練習!第一批組員後面保護!”曹勁示意第二批組員開始做準備活動。

由於女生的體質和男生不同,曹勁特許和天賜同組的女孩的槓鈴重量為100公斤,天賜歇了一會兒後,恢復了些力氣,走到槓鈴的另一頭,動手幫女孩一起卸下多餘的重量。

女孩看了他一眼,並未說話,兩人面對面,天賜這時才看清她的長相,心裡不由地看到微微驚訝。

沒想到一個練習格鬥的女孩竟然長得這麼漂亮!她大概18、9歲的年紀,修長的眉毛下,是一雙漂亮的丹鳳眼,小巧的瓊鼻很挺,嘴唇微微地抿著,臉型略微有些長,但是卻十分相配她的五官和長髮,配上白皙的面板,令人看上去有種驚豔的感覺。

她的身材修長而勻稱,腰間緊束著練功帶,腰部看上去很細,幾乎盈盈一握,可以看出裡面蘊含著驚人的彈性,這是長期大運動量的訓練的結果。

天賜剛才大量透支了體力,覺得這槓鈴片的重量也是十分墜手,而那邊女孩卻顯得輕而易舉,看來她的力量也不差。

槓鈴的重量被調整到了100公斤,重新放在了深蹲架上。

“謝謝你,莊天賜!我叫曹亞男!”女孩大方地向天賜伸出了右手。

“咦,你也姓曹,你和曹組長是”天賜握了握女孩的右手。

“他是我堂哥。”曹亞男淡淡一笑,站在槓鈴架前做著準備動作。

“堂哥?”天賜看了看她又看了看曹組長,好象兩人的五官沒有什麼相似的地方。

曹亞男的身體柔韌性非常好,看她做的那幾個動作,天賜覺得她以前肯定學過體操。

10分鐘,很快過去,第二批組員的訓練開始了。

天賜開始的時候,還在曹亞男後面小心地保護,生怕她一個不小心失

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