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大部份抗氧化劑具有抗刺激的效果，或許是因為接觸自由基時，面板的反應就是發炎和刺激。目前常用的的抗刺激物質有柳蘭、柳樹皮、尿囊素、燕麥萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、銀杏、綠茶、紅茶、葡萄子、甘草、輔Q10和維他命C，這些成份幫助面板對抗日曬、汙染、刺激性面板品、和極端的季節與環境。

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8高溫是問題

高溫也是應該避免的，熱水、熱蒸氣、三溫暖會造成面板的問題。多年來我建議用溫水洗臉，熱水和冷水會刺激面板，造成面板乾燥、脫水和微血管擴張。

乾熱會造成脫水，三溫暖或是乾燥的沙漠氣候會使水份離開面板，這對所有膚質都不好，特別是乾性膚質。

溼熱更是溫柔殺手，洗熱水澡時，一開始感覺很舒服，面板吸飽水份後變得豐滿飽和，即使是短暫的泡澡，面板亦可能充滿水份，但在洗澡後，手開始起皺紋，這並不是面板變幹了，而是被充滿水份的面板細胞扭曲了。面板是如此的喜歡水份，熱水可以進入面板，而產生類似燙傷的反應，感覺水太熱時，表示面板已經造成傷害，特別是臉部，用熱水洗臉可會造成面板問題。

9不要抽菸

抽菸造成的面板傷害不亞於日曬，抽菸侵害面板的健康甚至比日曬更嚴重，卻比日曬不容易察覺。抽菸不只造成自由基的傷害，降低人體利用氧氣的能力，造成無法修復的面板損傷，更糟糕的，抽菸會破壞彈性纖維，使得面板變黃和不規則地增厚　（出處：Journal　of　the　American　Academy　of　Dermatology；　July　1999；　〃Cigarette　Smoking…Associated　Elastotic　Changes　in　the　Skin〃；　and　May　1996；　〃Gutaneous　Manifestations　and　Consequences　of　Smoking〃）。

抽菸會在身體裡引發一連串的傷害（血流量降低、血中含氧量降低、免疫力降低），等傷害累積到一定程度，面板會看起來憔悴晦暗，在嘴唇旁邊形成嚴重的深皺紋。

抽菸不只會使面板老化，還有其它令人討厭的地方，包括煙味滲入衣服，並且在手、指甲、牙齒形成黃斑；抽菸對面板和身體的健康絕對有負面的影響。

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10每一個人都有敏感性面板

不論膚質或年齡，大部份的人有敏感性面板，每個人敏感的程度不一，有些人只是沒有察覺而已，面板可能因為氣候、荷爾蒙、保養品、日曬而乾燥脫皮，也可能因為化妝品、寵物、灰塵、花粉而發癢、腫脹、發紅或產生過敏反應。

假如上面的刺激性因素仍然覺得不夠看，我們來看看化妝品吧！女性平均使用十二種不同的化妝品、保養品和護髮品，平均每一種含有二十種不同的成份，換句話說，面板每天接觸兩百四十種化學物質，不論你同不同意，我們的面板對這些物質多少有些反應。

身體的面板有衣物保護，臉部的面板卻暴露在外界中，臉部的面板因此不斷的變化，在這種情況下，敏感性面板反而是常態。

每一個人都有敏感性面板的潛質，所以每一個人都要做好敏感性面板的防範，要如何防範敏感性面板？只有一個原則：不論油性、乾性或中性的面板，儘量溫柔地對待面板，並且避免受到刺激。

避免面板受到刺激是這本書從頭到尾所強調的，然而有些具有治療功能的刺激性成份，例如區域性的殺菌劑可以治療青春痘，水楊酸溶液可以治療黑頭粉刺，果酸可以用來去角質，A酸可以改善因日曬而老化的面板，這些具有療效的刺激性物質是值得嘗試的，除了這些特例外，其它的刺激物質對面板是有害的，只有溫柔地對待面板，才能解決遭遇的面板問題。

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11保養品中的香精

化妝品公司很少說實話，特別在保養品造成面板刺激或過敏時，他們總是三緘其口。過敏反應和面板敏感不是同義辭，卻在面板造成相同的感受，姑且不管精確的定義，我們都曾經有過保養品造成臉部不適的經驗，這是如何發生的呢？試想面板每天接觸這麼多化妝品的化學物質，面板不適的發生機率應該更高才是，香料和防腐劑是化妝品普遍新增的物質，也是造成面板不適最重要的原因　（出處：Contact　Dermatitis；　June　1999；