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從這個層面上講，睡硬床比睡軟床更有意義。 電子書 分享網站
第八章 臥房：臥室裡的養生密碼（4）
當然，睡硬床並不是說一定要睡硬木板床，如果老人有骨質疏鬆或脊椎變形的症狀，則不適宜睡硬板床，只需具備一定硬度的床墊就可以了。
另外，老人對床高、床寬也有一定的要求，最適宜的高度應以達到正常成年人膝蓋骨稍上方為準；床寬要比老人平躺時寬，以方便他們在床上翻轉伸縮自如，既有利於舒展筋骨，促進血液迴圈，也能解除疲勞。
3。 帳：蚊帳與安眠的秘訣
帳必與床稱，夏月輕紗制之。《齊東野語》雲：紗之至輕者曰輕容。《王建宮詞》雲“嫌羅不著愛輕容”是也。又須量床面廣狹作帳底如帳頂，布為之。帳下三面縫連，不但可以御蚊，凡諸蟲蚤之類，亦無間得入。
夏帳專在御蚊，其前兩幅闔處，正蚊潛人之徑也。須以一幅作夾層五六寸，以一幅單層納入，再加小鈕二三，扣於帳外，則蚊不能曲折以入。《東方朔別傳》曰：蚊喜肉而惡煙，禁其來，不若驅其去。撈水面浮萍曝幹，加雄黃少許，燒煙燻室，可並帳外驅之。劉著詩云：雷聲吼夜蚊。亦得免矣。
紗帳須高廣。範蔚宗詩所謂“修帳含秋陰”也。有以細竹截竿，橫掛帳中，安置衣帕為便，冬月頗宜，夏則多一物，則增一物之熱。至腳後可設小几，陳茗、碗、瓶花、佛手柑等類。有枕旁置末利、夜來香者，香濃透腦，且易引蟲蟻，須用小棕籃置之，懸於帳頂下。二花香有餘，色不足，惟供晚賞。凡物豐此即嗇彼，亦造物自然之理。
予曾以荷花折置帳中，�
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