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摘到桃子會使人產生惰性，怎麼跳也摘不著桃子會使人失望，努力地使勁跳起來才能摘到桃子富有挑戰意義，下次才會跳得更高！家長對孩子的期望值也是如此：高不可攀會喪失信心，唾手可得會消磨鬥志，富於挑戰才會催人奮進！

家長對孩子的期望可以長短期望相結合：短期內根據孩子上次或前一階段的學習情況，提出“跳起來能摘到桃子”的期望，一旦孩子達到目標後，家長一定要表現出無比的興奮與幸福之情，根據家庭情況給予一定的獎勵，同時與孩子一起探討下一步的努力方向；關於遠期期望可以根據孩子的理想與志向加以適當的引導，並將遠期期望分解到無數個短期的期望之中，孩子每前進一步都予以鼓勵。這樣孩子和家長就會有許多的成功、許多的希望、更多的努力、更好的發展。

⑵給孩子與壓力相對應的支援。很多時候，孩子能承受多大的壓力取決於家長給孩子多大的支援。一個孩子在沒有壓力也沒有支援的環境下難以成才，因為沒有足夠的壓力使他前進，沒有相應的手段對他進行塑造，他的潛力得不到發揮。如果孩子接受的是高壓但缺少支援，也很糟糕，因為孩子孤軍奮戰，很難走向成功。如果孩子承受低壓卻獲得巨大的支援，情況也不容樂觀，因為缺乏挑戰，我們很可能會看到一個被寵壞了的孩子。孩子的成長需要一定的壓力，但同時也需要得到家長較多的支援。適當的壓力和支援，既讓孩子充滿挑戰的信心，又讓孩子得到必要的指導，這種合力使孩子容易成功。

對孩子的支援不一定是在具體某個問題上的探討，更重要的是用一種明確的方式讓孩子感覺到父母是關心自己的，愛自己的，而不僅僅是強迫他去做自己不想做的事情。這種支援表現在兩個方面：

一是父母要善於讚揚孩子，時刻關注他取得的進步，就像關注他的缺點一樣。這樣對緩解壓力有很大好處，為了不辜負你的讚賞，孩子會全力以赴，懷著積極的心態，從而激發出強大的自信與衝勁，並引發出潛能。

二是當孩子承受壓力時，家長要和孩子一起面對。要讓孩子正確地認識失敗和成功，認識到“失敗”與“暫時挫折”的區別，幫助他分析失敗的原因和過程，注意發現和肯定他在學習以外的優點和長處，同時輔以必要的嚴格要求，重新擬定計劃，以求改正。

⑶壓力不是心靈虐待。給孩子適當的壓力是需要的，但這和心靈虐待是兩回事。有些父母為了激勵孩子，會採用諷刺挖苦、威脅恐嚇、不理不睬等方式，這種心靈虐待會給孩子造成難以癒合的心理創傷，其危害並不小於對孩子的軀體折磨。久而久之，孩子的心靈會變得扭曲、變態、自卑、缺乏愛心、焦慮壓抑，不僅學習成績好不了，還很容易造成成人時期的種種性格缺陷。

第三章　提高孩子的學習能力（11）

家長應以平等的思想、平和的心態、平靜的語言與孩子進行認真的對話和交流，和孩子像朋友一樣分享歡樂，分擔痛苦……孩子的感覺就會大不相同。他們回報父母的一定是一份豐收的碩果，一片晴朗的天空。

小故事

有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨後在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚惶失措，老船長果斷地命令水手們立刻開啟貨艙，往裡面灌水。“船長是不是瘋了，往船艙裡灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。

看著船長嚴厲的神色，水手們還是照做了。隨著貨艙裡的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。

船長望著鬆了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。當然這種負重是要根據船的承載能力界定的，適當的壓力可以抵擋暴風驟雨的侵襲，但如果是船不能承受之重，它就會如你們擔心的那樣，消失在海面。”

如何給孩子減壓

良性的壓力會驅使人們工作更加賣力，把事情做得更好，但負面壓力或壓力過重則會帶來不良影響。美國斯坦福大學的一項研究表明，人大腦裡的某一影象會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如，當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水裡”時，他的大腦裡往往就會出現“球掉進水裡”的情景。這一情景會指揮他的行動，結果事情不是向他希望的那樣發展，而是向他害怕的方向發展——這時候，球大多都會掉進水裡。