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我們過去吃鹿茸有一個問題，就是用它來泡酒喝，這種吃法很遺憾。雖然喝鹿茸酒確實能補陽，但是補得太厲害了。有的人可能吃了以後突然五竅出血，或者鼻子出血，吃了以後臉上、背上可能會長癤子，這很麻煩。所以最好的吃法是什麼呢？就是把鹿茸切成片燉水，然後做一個羊肉餅或豬肉餅，或者把鹿茸和核桃放在一起，一起煮粥喝。

特別提示：

鹿茸適合體質虛弱者、易疲勞者、腰脊冷痛者、性功能減退者。但陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱，以及外感熱病未愈者，應忌服。

6。　火形人養生絕招之三：發洩火氣的方法——吼秦腔

火形人的火氣比較大，往往需要發洩。這又有一個什麼絕妙的好方法呢？我們前面說木形的人要發洩就是唱歌，火形人的發洩總結起來就是要吼，這正是一種下里巴人的藝術——吼秦腔。

西北人唱秦腔叫吼秦腔。我們在電視上看過，三秦大地的漢子揹著重物往山上走，如牛重負，爬上山頭，屁股一下就坐在黃土地上了。這時，他突然像蠻牛一樣隔山大吼，於是揚出胸中濁氣，清氣入胸，全身感到分外舒暢。其實這就是山裡人在揹負重物後的一種釋放技巧。

我們生活在城市裡的人，平時工作、生活的壓力很大，為了排遣辛苦和沉悶，尤其是在憤怒的時候，找一個空曠的地方大喊大叫。這一喊就能把情緒宣洩出來，胸中的煩惱頓時煙消雲散開來，精氣神也上來了，不啻於一種享受，何樂而不為呢？

第四章　小而紅的手要嚴防心腦血管病——火形人的手（3）

特別提示：

1．火形人在生活中一定要注意一點：衝動是魔鬼，切不可大喜大悲。

2．火形人性子急，儘管可能喜歡運動。但不適合劇烈運動，所以不要一下子跑一百米，心臟也許會承受不了。

7。　火形人養生絕招之四：吃辣的時候，假辣比真辣更夠味

從養生的角度上來說，火形人要特別注意少吃油膩、油炸的食物，火形人中的虛證尤其要注意別吃太燥的食物，比如說花椒、芥末等。

然而，很多火形人都是南方人，比如說湖南人、四川人，特別愛吃辣怎麼辦？如果非吃辣，那也沒有辦法，不過平時可以做個小小的改變，就是吃假辣。比如說吃辣椒，一定不要吃辣椒籽，可以吃青椒，稍微有一點辣就行，既滿足口欲又能使身體健康。

南方人愛吃水煮魚、麻辣，事實上這類食物最好要少吃，持續時間長了就很容易得病，如痔瘡、腸炎、體型臃腫、糖尿病等。從臨床上來看，四川愛吃辣的人得咽喉病、痔瘡的比較多，而且長癤子、長膿包的人比較多。事實上，辣吃多了，只要持續到一定時間後就一定會爆發出來的。怎麼爆發出來呢？首先是便秘，然後是長癤子，時間一長了就是痔瘡，接著化膿，在內臟裡演變成腫瘤。所以說，其實長癤子是告訴你身體上火了，如果置之不理則會在內臟里長一個小包。我們不要忽視眼前的小病，以免延誤最佳治療時機。

8。　火形孩子的判斷方法和防病方案

火形孩子小時候很愛哭，經常大哭大鬧。我的兒子有這樣的情況，用句俗話來說，“一個小孩能打敗一家人”。那怎麼辦呢？我就把他單獨關在玻璃屋子裡，外面可以看見，讓他自己哭。可能剛哭的時候他哭得很厲害，後來逐漸變得微啞，但他一哭完就沒事了。清代皇家對付上火的小皇子也用這種辦法。這也從側面說明了火形孩子的一個特點，雖然愛哭，但是心裡的鬱悶積蓄得也快，發洩得也很快，只要一點撥他馬上就能沒事了，不太容易鬱積。

火形孩子長大後，性格比較暴躁，最明顯的表現就是在成長的過程中可能會出現幾個叛逆期，不太容易溝通，很不讓人省心。但火形孩子的本性就是如此，哪怕過了這些時期脾氣還是很暴躁，類似於張飛、魯智深這樣的人物，這是天性，只要有發洩的通道和方法，父母不用過於擔心。

火形小孩容易得什麼病呢？主要表現的就是精力旺盛，火氣也很旺盛。比如說發燒，一下燒到40度老是降不下來，挺嚇人的，要去醫院及時進行治療。既然孩子有這個火氣旺盛的傾向，所以父母一旦發現自己孩子屬於火形小孩，平時就要給孩子多吃一些降火的食物。

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（參見中篇 藏在掌心裡的養生秘密）

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