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到了石臺之上後，便順著那個洞口爬了進去，這條山洞很長一部分都是這樣窄窄的通道，楊風每次來都需要爬很長的一段時間，這也是楊風最無奈的事情。好在楊風把爬山洞這件事情也當做是鍛鍊自己的一種方式，所以並沒有覺得有什麼煩躁的，就這樣一直的向前爬去。

等楊風爬出山洞之後，前面便是一個洞穴，洞穴不是很大，而且相當的明亮，裡面有什麼東西都可以看的很清楚。這倒不是洞穴裡面有光亮從外面傳進來，而是因為洞穴裡的東西自然散發出來的光芒，將整個洞穴給照的很是明亮。

這個洞穴中只有幾樣東西，首先是不知道積累了多少萬年的寒冰，整個洞穴的地面都是用寒冰鋪成的，所以在這個洞穴裡面走一定要小心，否則絕對會被摔得鼻青臉腫，楊風一開始被小青帶到這個地方的時候就是這樣，光是摔跤就已經被摔暈了。

其次在洞穴的中央有個幾平方米大小的潭子，潭子裡面的水都是寒氣逼人的，楊風直到現在還根本不敢靠近這個小潭子。而在小潭子裡面則長著十幾株猶如冰做成的蓮花，每一株都是那麼的潔白和透明，並且散發著乳白色的光暈，整個洞穴的光源就是這幾株冰蓮了。

這個洞穴裡面最後一樣東西就是一張類似於床的地方了，這個地方是一個長方體樣子的小臺子，大小剛好可以讓一個人躺在上面，就像是一張床一樣。而這張床卻又有很神奇的地方，因為它看似是寒冰做成的，但是又有些不一樣，雖然同樣是散發著無盡的寒氣，但是比那個小潭子裡面的冰蓮卻要柔和許多，楊風現在的功力坐上去修煉也是沒有問題的。

總的來說這個洞穴就是一個冰窖，普通人根本就沒有辦法待在這裡，楊風這還是靠著自己體內擁有真氣，加上已經經過這麼長時間的適應，才慢慢的習慣了這裡的環境的。

小青自從那次幫楊風殺了冰熊以後不知道怎麼就找到了這個地方，因為楊風想找一個沒人發現的地方修煉武功招式，所以小青才帶楊風來這裡的。而小青似乎對那些冰蓮情有獨鍾，沒事的時候就找一朵最小的冰蓮吃下去，然後就很長一段時間趴在那裡一動不動的，渾身還結成厚厚的一層寒冰，散發著寒氣讓人不敢靠近。

楊風看到小青這個樣子才知道在他遇到小青的那個洞穴裡面，小青被封印在巨大的寒冰裡面，那是人家在修煉呢，等到小青將吃掉的那個青蓮給煉化了自然就會破冰而出的，而自己當時吸收了小青身體周圍的寒冰卻剛好加速了小青修煉的進度。不過楊風卻不知道小青之所以跟著他不是因為楊風幫助了它，而是因為楊風修煉了九陰真經和九陽神功，體內陰陽之氣濃厚，這種陰陽之氣正是小青修煉最有利的東西，所以小青才會跟著楊風的。

楊風今天來到這個洞穴裡面，發現小青依依然是趴在洞穴裡面，身上是一層厚厚的寒冰，這是它之前吃下了一朵冰蓮的結果，而小青現在恢復了真身，身體比之前長了將近十米了，粗細倒是沒有太大的變化，不過隨著小青吃下一朵朵的冰蓮，在小青的巨大腦袋上卻多出兩個凸起，就跟一般的鹿角最開始長出來那個樣子，而且不知道是不是吃了冰蓮的緣故，小青原本一身青色的蟒皮卻逐漸的有了一點點的白色。

看到小青還在修煉楊風自然也是沒有打擾他，一個人在洞穴中一處比較平坦的地上修煉起自己現在所能夠施展出來的武功招式，一遍又一遍的演練著，直到身體再也沒有一絲力氣的時候才停下。

楊風在演練這些招式的時候是一直開啟著重力的，他現在依然還只是能夠承受的住七倍的重力，沒有再增加一點了，這是他現在身體所能夠承受的極限，楊風清楚的知道如果自己的易筋鍛骨篇沒有取得進步的話，七倍的重力已經是現在自己所能承受的最大重力了，所以楊風也不貪求太多，知道這是自己的極限之後就一直維持在這個重力之下訓練著。

等到身體沒有一絲力氣之後，楊風解除了重力，然後走到寒床之上，盤腿坐了上去，然後便開始修煉起易筋鍛骨篇來。在這樣寒氣極為濃厚，陰陽失衡的環境裡，要想修煉九陰真經和九陽神功顯然是不可能的，但是楊風卻意外的發現當自己在修煉各種武功招式的時候，這個洞穴裡的寒氣卻時刻都在向自己身上靠攏，並且被自己的身體所吸收，不過被吸收的寒氣卻沒有轉化成九陰真經的真氣，而是分佈在楊風的血肉之中，使得他的身體一點點的變得越來越堅韌，並且這種情況在楊風的身體一點力氣也沒有之後，盤坐到寒床之上的時候效果更好！這也是楊風為什麼每天都來這裡修煉的原因！

本來九陰真經中的易筋鍛骨篇是