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的好時機，讓阿嬤陪你處理分離焦慮的情�緒吧！�

我通常是採取兩段EQ帶動過程：

一、接受寶寶的情緒。哭啦、鬧啦、害怕啦，這些都是正常的情緒反應，所以，不阻止他掉淚，也不制止他出聲。

二、重建寶寶的安全感。有時抱著他，以同理心的言詞響應他的需求。如：“好想找媽媽哦！”或“皮皮愛媽媽哦！”接著告訴他：“還有阿公、阿嬤陪你玩！”讓他感受到身旁仍有可信靠的大人圍繞著。

像這樣處理了約三五分鐘，皮皮就可以安心地喝牛奶或跑到錄音機旁聽兒歌了。

皮媽生了皮弟，除了需要做產後調養，多多休息，還需要半夜哺乳皮弟，所以讓皮皮輪流和我或和皮爺睡覺。有一段時間，睡前常聽到皮皮站在爸媽房門口，面對著緊閉的門板，小心翼翼地問：“媽媽，可以進來嗎？可以嗎？”

後來當我們把他抱開，他立刻放聲大哭。為了讓皮弟有恬靜的睡眠，變成有時皮媽和他在另一房間的床上聊天講故事，有時就更早帶入另外的臥室談天說地，讓他忘了找媽媽。

可是，妙得很，隔天一早，皮皮睜開眼睛立刻又跑到爸媽房門，對著門板問：“媽媽，可以進來嗎？可以嗎？”有時連半夜睡夢中，我也聽過他喃喃囈語：“媽媽，可以嗎？”

在坐月子到尾聲時，皮媽已調養得差不多，爸媽的房門又可以為皮皮隨時開啟了，這種害怕分離、渴望親密的呼喚就減少了。

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有媽媽味道的棉被和錄音機

“我要媽媽的棉被！”皮皮不論晚上睡覺或午睡，他最珍貴和親近的棉被是一條彩色被單。

所謂“媽媽的棉被”，應該是指“有媽媽味道的棉被”，對我而言，並沒有聞出什麼名堂，可是對一個稚齡的寶寶，那可是“人生美味”，因為其中糅雜了媽媽的各種氣味，對寶寶有安定情緒、建立聯絡的妙用。

因此，每當媽媽不在家的時候，“媽媽的棉被”就成了皮皮最好的朋友，皮皮往往抓緊著它睡得滿身大汗，這時，只能輕輕鬆開他的手心，才能把棉被慢慢移開。

孩子的分離安全感（2）

儘管皮皮不知道“媽媽的棉被”不在手中，然而，還不能挪到嗅覺的範圍之外，因為那充滿安全、親近、熟悉的氣味，仍不知不覺傳遞著一份安全感，讓一個寶寶適時享受了甜美的午睡時光。

皮皮約兩歲半，經歷暑假期間和媽媽親密粘膩的日夜相處後，他很不能適應開學後，媽媽一早就去學校，直到下課才回來。

對他而言，早上睡醒找不到媽媽是生命裡的一個衝突，任憑大人如何解釋和勸告，都不能補足他因“找不到”所產生的害怕。後來有一天，皮媽把小型錄音機擺在她和皮皮之間，一邊對話一邊錄音。“皮皮早上起床看不到媽媽，媽媽去哪裡呢？”“學校。”“上次媽媽帶你去學校，你有沒有看到許多大哥哥、大姐姐？對，媽媽就是他們的老師，以後你長更大一點，要不要去學校上課？”

就在這樣共同經驗的回想和“媽媽究竟去哪裡？做什麼？”的清楚表明後，每當皮皮問起媽媽的去向，錄音機就成了貼心的保姆，只要媽媽耐心分享的聲音放出來，皮皮通常聽完一遍，就笑嘻嘻地去找玩具玩了。

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他的感覺沒有發洩完畢

皮弟從小和皮媽的黏結很深，他常像小猴子一樣緊抓著媽媽的背膀，也像小袋鼠一樣緊貼著媽媽的胸部。

由於黏得緊，皮弟的“分離焦慮”比皮皮拉的時間還長，皮皮從小就適應身邊有皮爸、皮媽、皮爺、皮嬤、皮舅們，如果一時找不到媽媽，至少還有其他大人。

然而皮弟就不一樣了。

皮弟就是習慣只找皮媽，認定媽媽是他唯一的“最愛”。所以，從小他的眼神就是緊追著媽媽不放，也像跟屁蟲一般，媽媽走到哪裡，他就跟到哪裡。

因為如此黏人，皮媽有時必須趕時間出門，只好在其他大人的遮掩下，才能順利脫身。

然而卡通總有時間到的時刻，玩具總有玩膩的時刻，這時，往往聽到皮弟焦慮地詢問：“媽媽呢？”

當他一發現媽媽不在身邊，屋子裡又四處找不到媽媽的身影，於是就放聲大哭。

皮弟的放聲大哭不像哥哥一般，皮皮在三分鐘內發現“事實就是如此”，往往在大人轉移注意的引導下，就掛著眼淚跑去玩耍了。而皮弟的哭就不一樣了，簡直可以用“驚天動地”來形容。

皮弟的哭聲裡有著緊張、有著