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並不知道那“站法”就是佛門“獨腳功”，也沒有想到這樣“玩”能治病，更沒有想到已經治好了纏繞我多年的痼疾。

真是無意中伸伸手，也能抱住佛祖腳。當年，“獨腳功”救了我一命，老朽不敢獨享。今天，把它交到大家手中，讓它為大家的健康繼續發揮光和熱。

姿勢：兩腳站立，與肩同寬，兩手自然下垂，左腳提起。

呼吸：用鼻慢慢深呼吸，不要憋氣。

意守：右腳腳背。

時間：有空就可以練習。根據自己體質，不限制練習時間的長短，但力爭一次比一次練的時間長。

兩腿可交換練習。若左腿站立時，應意守左腳腳背。

年幼時，我自然想不通為什麼一“站”就治好了我的肝病。當我跟隨父親學醫幾年後，才懂得其中的奧妙。

原來，腳背是肝經、脾經、胃經等的匯聚地，意念專注於此，可以引氣血下行，降肝火，調脾胃，煩躁易怒、脅肋疼痛和消化不良等毛病當然能得到有效的治療。

老年人練習，更有舒筋活血，防治高血壓等老年病的功效。

求醫問答錄

重慶開縣　萬□□問：

年老體衰的，尤其是行動不便者，是否可以練習“獨腳功”？

成去病答：

年老體衰者也不妨練，但是，如果硬讓行動不便的老年朋友也練習，無疑是強人所難。畢竟，此類朋友站立不便。

年老體衰而腿腳不方便的患者朋友，可以多按揉肝經的太沖｜穴、腎經的太溪｜穴、膽經的陽陵泉和三焦經的支溝｜穴，順便也可以練習“腹式呼吸法”，待身體調養好以後，如果還有興趣，再練習“獨腳功”也不遲。

8。“搖頭功”治乙肝十分有效

【導語】

搖頭晃腦，可以刺激風池、天衝、頭竅陰、浮白等重要｜穴道，強壯肝臟，補肝氣不足，清除肝臟溼熱和淤寒。而乙肝患者最需要的就是補足肝氣，清除肝臟溼熱和淤寒。

【正文】

古代的秀才讀書、吟詩時，總是喜歡搖頭晃腦，讓人看了就一個感覺：酸。

不過，你還別說，雖然姿勢不雅，但這個動作還真是別有奧妙。

《黃帝內經》認為“精成而腦髓生”，頭為一身精髓之府，因此，堅持有規律地刺激頭部——比如搖搖頭、晃晃腦，可以治療心腎精血不足引起的失眠、健忘、多夢，提高記憶力，相當於天天喝一劑安全平穩而又是高純度的“孔聖枕中丹”。難怪古代文人記憶力強，能將艱澀難懂的《四書》、《五經》倒背如流。

對肝病患者來說，經常搖頭晃腦，就更有福了。

為什麼呢？足少陽膽經起於腳趾，終於腦部。搖頭晃腦，可以刺激膽經上的風池、天衝、頭竅陰、浮白等重要｜穴道，強壯肝臟，補肝氣不足，清除肝臟溼熱和淤寒。而乙肝患者最需要的就是補足肝氣，清除肝臟溼熱和淤寒。

只是，其中的道理是我想出來的，方法卻是紫陽真人教我的。

20世紀70年代末，我曾利用3年時間走訪了一些名山大川，拜謁世外高人學習準藥物以外的養生治病方法。在武當山，我遇到了一位道士。盤桓半月，受益良多。如今，他老人家仙逝了，我把這個方法告訴大家，就當是對他的懷念吧！

大家準備好了嗎？開個玩笑，其實不用準備什麼。自然站立或端坐凳子上，腦袋按順時針方向“畫圓”36次，然後，按逆時針方向“畫圓”36次。早、中、晚，各一遍。注意要慢慢用力，幅度不要太大，速度別太快。體質好者，可以順、逆時針各“畫圓”81次。做完後，輕輕拍拍頸部、腦部。

我經常看到不少人，尤其是老太太、老先生經常四處燒香求佛。為什麼？求菩薩保佑有病祛病，無病長生。可是，菩薩很忙，雖然他沒掛出“請勿打擾”的牌子，但是，明眼人都知道，他既要忙於天上的事，還要忙於人間的事，要做的事太多。大家別誤會，老漢我沒有褻瀆神靈的意思，而是說我們為什麼不學會自救，給菩薩減少一些麻煩，好讓他老人家安心地工作呢？

只要大家多留留心，投足舉手之間都是治病良方。

求醫問答錄

遼寧大連　巫□□問：

這陣子，工作忙，加上肝臟不太好，記憶力下降，還經常為一些小事大動肝火，怎麼辦？成去病答：

解決這類問題的方法雖多，但“搖頭晃腦”是首選。同時，如果再揉揉風池、天衝、頭竅陰、浮