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華蓋，能調解水道，影響水溼的生成，因此，我們可以透過調節肺氣祛溼除邪，益肺補虛，治療乙肝。

【正文】

明明是肺在上肝在下，你卻弄出個“左肝右肺”，是不是“筆誤”？可能有朋友有這樣的疑問。沒有寫錯。在這裡，我簡單地解釋一下。

“左肝右肺”一詞源於《黃帝內經》，原文說“肝生於左，肺藏於右”。這並非是指肝、肺在人體的位置，而是強調肝氣與肺氣的運動規律，說它們的關係很近，甚至像一對兄弟。再說明白些，“左肝右肺”就是說肝氣自左邊而升，肺之氣從右邊而降。從位置上看，肝在左，主藏血，為陰，陰氣向左，當升；肺雖然在上面，但主陽氣，右行，當降。

肺位於五臟之巔，貴為“華蓋”，像一把大傘一樣保護著五臟六腑。肺主一身之氣，有宣有入。肺朝百脈，輸精以充養全身，具有調節全身水道的作用。它是人體天然的中央空調，面板、汗腺、毫毛就是中央空調的開關，有分泌汗液、潤澤面板、抵禦外邪、調節體溫的功能。如果肺氣不足，必然影響真氣的生存，導致氣血不足，面板憔悴，外邪侵入，中醫認為，乙肝就是溼熱疫邪侵入的結果，《傷寒雜病論》上說，“陽明病，發病汗出者，此為熱越，不能發黃也，但頭汗出，身無汗，齊頸而還，小便不利，渴引水漿者，此為淤熱在裡，身必發黃”，指出肝病的發病原因就是“淤熱在裡”。所以如果肺失調，面板毛細血管閉塞，人體就不能充分散熱，新陳代謝功能減弱，久而久之，就會導致肝病了。再者，乙肝之所以難愈就是因為溼熱疫邪難除。肺為華蓋，能調解水道，影響水溼的生成，因此，我們可以透過調節肺氣祛溼除邪，益肺補虛，治療乙肝。

我建議肺功能有些毛病的肝病患者朋友天天散步兩次，每次一個小時；或者經常慢慢爬山，哪怕是三步一歇；有意識地改變日常的淺呼吸的習慣，儘可能多做深呼吸；有空就捶胸捶背，但力量不要太大。散步應在空氣清新，至少是汙染程度很低的地方進行，邊散步邊做深呼吸邊捶胸捶背；打算爬山的朋友，不宜選擇太高的山，也不宜一鼓作氣就爬上山，而是走走停停，邊走邊做深呼吸，捶胸捶背。如果實在不方便運動，可以邊做深呼吸邊捶胸捶背。

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是不是越說越感到枯燥無味？那好，大家現在可以去廚房走走，做一道有滋有味的菜。做什麼好呢？就做一道滋陰養肺的沙參玉竹煲老鴨。將收拾乾淨的1只老鴨（推薦用母鴨）放入砂鍋內用大火煮開後，加入60克北沙參和40克玉竹以及少量生薑，用小火燉1小時左右放入食鹽，再煮到鴨肉熟爛。起鍋前，如果你忘記放入適量味精、蔥花等調味品，責任不在我。至於肝病尚未得到控制的急性肝病和病毒活動處於高峰期的慢性肝病朋友，別隻顧嘴巴享受——忍忍吧，下次下次。

求醫問答錄

江西吉安　馮□□問：

我居住的城裡空氣質量很差，城郊也沒有山，不便練習做深呼吸和爬山——雖有捶胸捶背的方法，但總覺不夠練，能否再介紹一種其他的方法？

成去病答：

那就用古代養生家留給我們的“六字訣”中的“呬”字訣調氣法。採取站、坐、臥的方法均可，雙目微閉。第一步，放慢呼吸，鼻吸口吐。吐氣時呈讀“呬”（　si）的口型和舌

位，但不能出聲。讀“呬”字時，氣流要徐緩。如此練習三五分鐘。第二步，吸氣時，要想象清新的氣流由食指端沿著前臂內側→上臂內側→胸部膻中｜穴，流入下丹田（肚臍下三指處）。呼氣時，要想象氣從下丹田開始，按照吸氣時相反的方向執行，最後達到食指梢。如此反覆練習三五分鐘。

如果所居地空氣質量不好，建議去樹木比較繁茂的公園裡練習。此外，秋天氣候乾燥，更要多練習此訣。

浙江金華　褚□□問：

我肺功能不好，平時該如何注意飲食呢？

成去病答：

肺功能不好，平時可多吃些蘿蔔、冬瓜、西紅柿、香蕉、葡萄、梨等蔬菜水果，養陰生津、潤肺止渴。牛奶、豆漿等也營養豐富，可以很好地改善肺功能。為了更好地呵護肺，建議少吃辛辣之物。

7。肝膽相照，惺惺相惜

【導語】

只有肝膽相照，互相扶持，一個人的健康才有保證。反過來說，正因為肝膽惺惺相惜，好得像穿一條褲子，所以一旦肝臟出現問題，膽也逃不掉，所謂“城門失火，殃及池魚”。

【正文】

雖然說“老不