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希望陷入他們那樣的處境。不過，也###天就輪到你了。

雖然你不想要，但你知道，這種事也會發生在你身上，只是遲早的問題。

因此，我們該來談談更清明、圓滿的意識。

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我知道人生時光有限，因此，我儘量讓每一刻都活得更充實，清楚地意識到每一刻，感受它的能量，將能量融入生命中。

我知道每一刻都是獨特、無法重複的。因此，每一刻都要充滿正面的能量。

我不怕痛苦。我知道痛苦可能會來，我認識痛苦。

恐懼是最大的麻煩。如果不恐懼，即使面對痛苦，感受也會不同。痛苦可以是個通道、一個跳板，也可以是個深淵。如果受苦時心生恐懼，意識會墮入較低的層次，好像被推入深淵一樣；反之，如果受苦時從容安詳，則會使我們進入更高的意識層次。

恐懼使我們喪失圓滿的意識，喪失生命的能量和清楚覺知的機會。恐懼會導致失敗。

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我要毫無畏懼地活著。我已經準備好了，我不害怕，我清楚地感受到每一刻，每一刻當中都不恐懼，都充滿好的、正面的能量，而且這個能量不斷增長。我不怕死亡，如果大限來臨，無論什麼時候，我都已經準備就緒，心中毫無所懼，只存有圓滿清明的意識，因為我跟宇宙的大意識相聯絡。

第二日：活在這一刻

專心想一想當下活著的這一刻，在這一刻沒有悲傷。回憶過去才有悲傷，而設想未來則引發恐懼。

如果我們只活在當下，就不會有悲哀和恐懼的空間。重要的是活在當下，其餘的都是我們加諸自己的負擔。

我們忘了好好活著，忘了當下的這一刻。反而去想過去的事物，盤算將來會發生什麼，卻讓當下這一刻悄然流逝。

這樣我們不算真正地活著，只是在受苦，因為我們對明天抱持恐懼，對過去感到自責。

生活可以過得很簡單，甚至很美好。我們何必畏懼當下沒有發生的事？

因為誰也不知道將來會發生什麼，有些人本來前程似錦，後來也不盡如意。恐懼未來的人也是如此。不過如果你不受恐懼的牽絆，可能後來會發現自己所恐懼的事根本是子虛烏有。只要我們一分一秒、一天一天認真活著，恐懼感將離我們而去。

這樣一來，生活就純粹是當下的每一刻，對每個人都一樣，不論是一國之君或是清道夫，不論愚者或智者都是如此。

如果我們無牽無掛，活出生命中既有的每一刻，不作繭自縛，不被自己的野心、財富或