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第二十八日：誰能幫助我們

倚靠我們的直覺，聆聽內在的聲音，就會知道如何分辨良窳。

第二十九日：動物

事實上，動物比人類更能活在當下。他們不像人類一樣不停地思索未來與過去，不會陷入沮喪、壓力或憤怒，也不會充滿傲慢與貪婪。

第三十日：植物

植物應該是人類的主食，它們的能量水平正好足以使人類獲得並維持適當的能量。

第三十一日：否定的能量

和那些以自我為中心的人交往要謹慎，那種人意識層次低，經常散發否定能量。我們得先救出自己，否則也會跟他們一起滅頂。

第三十二日：執著

當我們喜愛某件事物時，會害怕失去它。“執著”包含佔有的慾望，以及害怕失去的恐懼。

第三十三日：負擔

我們在生活中揹負著沉重的負荷。儘管知道那是負擔，卻仍舊揹負著它。它消耗我們的精力，我們卻不知如何擺脫，甚至無力擺脫它。

第三十四日：現代生活方式

我們生活中真的有很多東西需要清理乾淨，每一樣使我們感到沉重的東西，都應該將它清理掉。

第三十五日：度假

我們必須讓自己休個假，把自己的憂慮、對未來的計劃、個人的習性與缺點、報紙、電視等都留在家裡。

第三十六日：信任感

憤世嫉俗和多疑的態度帶有許多負面能量，無法將我們帶向更高的意識層次，只會讓我們滯留原地！

第三十七日：　假如失去現代化系統

我們對現代生活方式是否過度倚賴？如果有鉅變發生，我們能存活嗎？恐怕很困難！

第三十八日：迴歸自然

用心關注我們所居住的世界，瞭解它的限制，不要被幻相所迷惑，不要被“天下本無事”的假象所催眠。

第三十九日：意識正在提升

人類的意識層次一直在持續成長，他們開始不滿意這個物質化、消費主義的世界，他們需要的不只是這些。

第四十日：現代生活與負面能量

現代的生活型態不斷產生大量的負面能量，圍繞在我們四周，隨處可見：在工作場所、報紙上、電視上、電話交談之中。

第四十一日：歐洲的覺醒

經歷兩次大戰之後，歐洲人才明瞭自己的惡行，意識也開始覺醒，歐洲從遍地殘垣中，逐漸開始提升自己。

第四十二日：聯合國

我們需要聯合國，所有人都是互相關聯的，我們無法獨自生存。但當我們意識層次較低時，往往不能真切體認這一點。

第四十三日：自私與良善

如果思索那生命結束後的日子，很多人只覺得一片茫然、虛無縹緲，內心充滿莫名的恐懼。

第四十四日：克服恐懼

當我們充分體驗生命存在的每一刻，便能從中感受到與永恆的連繫，每一絲汙染生命的恐懼感，都將如泡影般幻滅。

第四十五日：如果意識尚未覺醒

意識尚未覺醒的人，會因為自私、貪婪而摧毀地球和人類。而意識覺醒的人將戰勝自私與貪婪，挽救人類和這個星球。

第四十六日：全球化

低等意識加上高科技，則成了最短視、最具毀滅性的人類發展方式。可悲的是，現在的情況正是如此。

第四十七日：覺醒的腳步

我們可以做很多事，因為我們內在有無限的潛力。我們的意識與能量越高，就擁有越多的力量。

第四十八日：非暴力運動

甘地開始走出自己的路，他獨自一人赤足前行，以靈性的力量喚醒大眾走向和平，而非戰爭。

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作者序

這個世界平衡嗎？你的生活均衡嗎？不怎麼均衡，是嗎？

你必須先處理好自己的生活，然後再去處理世界。這兩件事都不容易，不過，沒有比這個更重要的事了。

本書《生命與意識的省思》能幫助你成為一個更均衡的人，也能協助你找到內在的和平。本書將能提升你對自我、對自己的生命和世界周遭的意識。然後你的生命就會改變，你將不再依循過去的道路——那條路上充滿了不安，使你覺得若有所失。你會改變，你的能量將會提高，你的健康也將改善。

本書蘊含極大的能量，它已經改變了很多人的生命