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致別人的“自我”也來欺壓你。

內疚、罪疚有什麼用呢？它只是一種自我折磨，殘害人的自尊與自信，包括自憐自怨，這都是不健康的自我毀滅性態度，要放棄。假如我們錯了，正確的做法就是去承認、面對和改正。而不能再去用內疚這樣的錯誤態度來逃避和掩蓋。就像我們不能躲避自己的生命一樣，任何的錯誤和問題都是逃避不掉的。

誠實面對自己

人誠實的品質本是最自然、最簡單、最基本不過的。可是對於那些在社會的虛假面具中過活的人，誠實是一件需要巨大勇氣和力量才可以做到的事。人們在社會之中生存，受到各種規範教條的教育，許多教育讓我們先否定原本的自己，然後變成符合那些教條模式的“好人”、“優秀的人”。而人們大都是一片茫然，不知自己是誰，不知道人生怎樣過才有意義。出於這種無知，人們使用不誠實的方式讓自己“變成”好人、優秀的人，甚至名人。慢慢地，我們越來越不瞭解自己，分不清我們是自己所期望的，還是別人所期望的。自己原本的真實樣子到底是怎麼樣的。

誠實是要承認真實，是怎樣就是怎樣。如果不面對自己、承認自己，那就不可能做到誠實。有個女子來參加瑜伽入靜活動，她時常遲到，很多次都是快結束的時候她來了。沒有人問她什麼，她自己找一大堆理由解釋為何晚到。其實沒人想知道她的那些事情。她不能誠實是源自不清楚自己的真實願望。想來參加活動又放不下其他的事情，無法確定優先次序，搞得很混亂。扮演再多角色的演員，也不能忘記自己的本色。因此，要先誠實地弄清楚自己到底要什麼，什麼對於你是重要的。這樣便使自己有正確的優先次序，也會有十分明確的取與舍。外在的利益與內在的利益有時是相輔相成、彼此增益的，有的時候像是魚與熊掌，不可兼得。不可兼得時才真正考驗我們到底要什麼，我們怎麼面對自己。

靜下來深入自己，是你給自己的一個最有利的巨大機會。對自己的認識與瞭解是個漸進的過程，需要一個過程。誠實是最基本的態度，如果連誠實都做不到，根本上說就等於沒有真正地活著。其實做到誠實，沒有什麼代價，只是要放下、拋棄那些虛假的東西，隨之，真實的自己便自動地呈現出來。

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