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為瀉法。此法能順經補氣，又能逆經瀉實，因而常用於治療各種臟腑虛實病證。

摩法

以掌根部著力於背部面板，手指伸直，然後用肘關節作屈伸運動，帶動掌面沿經絡循行路線作直線往返摩擦，以深部透熱為度。

此法適用於肩背、胸腹等平坦部位，有溫經通絡、寬胸理氣、調理脾胃的作用。常用於有呼吸系統疾病、消化系統疾病及體質虛弱人的治療。值得注意的是，摩法的用意是使手掌與面板間，及組織各層間的相互摩擦轉化成熱能，所以摩法須往返操作。使用時壓力不能過大，以摩擦面板時不起皺疊為宜，它的移動速度比平推法快，一般在100～120次每分鐘。

拇指平推法

以拇指面著力於背部，其餘四指分開助力，然後用肘關節屈伸，帶動拇指沿脊柱方向經絡循行，或肌纖維方向　作單方向沉緩推進，連續操作5～15次。

此法比直推法壓力重，有疏通經絡、行氣活血、理筋止痛等作用，常用於治療肩背疼痛、胸悶腹脹、關節不利等病症。這種方法的用意是推動氣血在經脈中執行，所以是單方向的推動。

掌平推法

以掌根部著力於背部面板，手指伸直。然後肘關節屈伸運動，帶動掌面沿經絡循行路線，作單方向沉緩推進，連續操作5～15次。這種方法比拇指平推法刺激緩和，具有較好的活血解痙、寬胸理氣作用，常用於治療腰背痠痛、胸腹脹悶等病症。

肘平推法

屈肘，以鷹嘴突著力於背部面板，向一定方向推動，連續操作5～15次。此法在推法中刺激最強，僅適用於身體壯實者，對身體嚴重失調對溫和療法不易見效的病症。

魚際擦法

掌指併攏微屈成虛掌，以大魚際及掌根緊貼面板，作直線往返摩擦，透熱為度。此法比較平和，有活血通經、消腫止痛作用，常用以治療四肢軟組織損傷、關節腫脹及頑固性風溼痺痛的治療。

掌側擊打法

手指伸直，腕關節放鬆，然後以腕關節發力，用手掌尺側緣反覆擊打背部。就像用刀砍東西一樣，所以又稱為劈法，這是推背療法中常用的一種手法。適用於治療四肢麻木、風寒痼疾、氣血不通等病證。

合掌叩打法

雙手手指伸直，併攏相合，然後以雙掌尺側緣快速擊打背部。叩打法是在擊打法的基礎上減輕擊打力量，使其作用傳達於皮下組織、肌肉。使用時，加快擊打頻率，達到80～100次每分鐘。此法操作輕快，具有舒松筋脈，促進血液迴圈，消除疲勞，鎮靜安神的作用，用於精神緊張、失眠的治療。

推背療法的手法還有拍法、拳平推法、側擦法、滾法、踩蹺法、按壓振腰法、一指禪推法、拳背擊打法、掌根擊打法、木棒擊打法、屈指叩打法等等。

四、推背對哪些疾病有效

主　脊　行 自第1　頸椎下至尾椎，點擦或滾叩治療29穴，可全選或分段　選按（每一刺激點均在棘突下） 感冒、中暑、傷暑、腦卒中、虛勞、哮喘、痺症、腰痛、腮腺炎、小兒夜啼、客忤、急慢驚風、小兒癱瘓。

項　稜 頸椎兩側縱列各一行，用推擦法 感冒、哮喘、齒痛、眼紅腫、喉痛、腮腺炎、小兒夜啼、百日咳

夾　脊　行 選胸椎至骶椎兩側各一行，當脊椎橫突的外方，用點揉法，可全選或分段選用 感冒、中暑、傷暑、洩瀉、嘔吐、腹痛、遺尿、齒痛、耳痛、喉痛、痛經

遠　脊　行 自胸椎至骶椎挾脊約2橫指外，重點刺激2　2穴，視情況可全選或分段選用 腎虛、水腫、五臟六腑虛弱、小便不利、虛喘

肩　稜 自頸部和肩部交界處至肩端採用點按推擦法 喉痛、癰疽、小兒癱瘓

肩　胛　環 以膏盲穴為核心、包括兩肩骨在內，作一橢圓形。以膏盲穴為中心做按法 感冒、虛勞、哮喘、百日咳、小兒癱瘓

骶　鞍 在骶骨部作一馬鞍形環狀曲線，可從尾骨端向上推擦或叩擊 虛勞、哮喘、腰痛、歷節風、遺精、遺尿、痛經、小兒癱瘓

推背不僅可以讓身體舒適，而且對一些老年人的常見病，如高血壓、糖尿病、腰腿痛、睡眠質量不佳……都有一定的治療作用。先從肩膀開始，輕輕按揉，然後推揉脊椎，先中間、後兩邊，從上至下，用大拇指或彎曲的食指指節慢慢按推。最後，對一些重點穴位進行按摩，重點區域是頸部的大椎穴、後腦兩側的風池穴、腰部的腎俞和腰陽關的按摩。按摩完畢還要有收尾動作，從頸部開始，用整