第2部分(第1/4 頁)

我建議大家使用最簡單的酸奶面膜，不僅可以補水、美白，同時也是輕柔去除細紋的好方法。25歲以後，如果不靠外力，我們臉上的角質很難自動地健康代謝，而即使很少的角質堆積，面板也會變得很粗糙，使保養品很難吸收。不僅如此，角質堆積之處，很容易滋生粉刺，平時肌肉牽動很容易出現細紋。（注意，不適當去角質會扯出真正的皺紋）

Step　1 選擇原味的酸奶，在洗臉後（最好先用熱毛巾蒸一下臉，擴張開毛孔），將適量酸奶倒在化妝棉（或面膜紙）上，正好能溼透覆蓋化妝棉即可，把化妝棉對摺輕輕揉勻。

Step　2 直接把化妝棉貼在臉上，等待3分鐘後，用清水（溫水）洗淨。

Step　3 還要抹上平時用的精華、乳液。

最後，提醒大家第一次使用酸奶面膜，最好在手上做5分鐘的面板試驗。

txt小說上傳分享

Part3　秘密就在人體最虛弱的地方

我們去醫院的時候，醫生會幫我們判斷“這裡不太好”，接著會體貼地為我們*方，告訴我們“吃這個藥吧”。對大部分的人而言，不管是疾病的診斷還是治療方法，都百分之百地把自己的健康交給了作為旁人的醫生。醫生的醫術再高明，也只是旁觀者，自己的身體狀態只有自己最瞭解。只有認真思考“我為什麼會變成這樣呢”，才能把完全依賴別人的人生重新收回到自己的掌控之中。

當然，如果疾病非常嚴重，那當然應該向醫生等專家求助。但是誰都不會一下子就得上關乎生死的重病，在此之前，身體的某些部位肯定會發出訊號。

認真抓住這些訊號，瞭解自己身體的虛弱部位，好好地吃飯，好好地生活才是最重要的。

大部分人身體的某些部位生來就比較虛弱，要想使這些部位變得強健起來是非常困難的。不過因為虛弱的部位都會提早發出訊號告知我們“這裡不太好”，只要我們稍微留意一下，就可以預先採取措施加以防範。

這就是所謂的“一病息災”，虛弱的部位會拯救我們自身。

我們是承載著殷切的希望和遠大的夢想而生的，我們寶貴的人生不能因為疾病而化為烏有。

腎臟也好，肝臟也好，還有心臟，身體某些特定部位如果天生虛弱我們沒有辦法，但是我們不應哀嘆，而應該思考“那麼，該如何彌補這些虛弱之處呢”。

虛弱的部位和即將出問題的部位必定會在臉部和身體上顯現出來，只要我們積極地觀察自己和家人的臉，及早發現“這裡好像有點虛弱”的部位，並且控制原因（大部分病都是飲食過度引起的）的話，就不會發展成大病了。

“看自己和家人的臉啊，不太好吧……”這不是不好意思的時候，這是一種關切，並且是一種必需的關切。在這裡我建議大家，不如向那些一有空就攬鏡自照的“自我陶醉”型年輕人學習一下吧。為了自己還未完成的夢想，為了寶貴的家人，多觀察觀察我們的臉吧！

下面是五行人先天虛弱部位表，首先對照看看自己是金、木、水、火、土哪行人，再把推薦的面板保養、飲食保養、身體保養重點納入自己的日常生活，如此一來，美顏又養生，現在的習慣可以決定10年後你的面容。

Part4　總不消失的痘印？免疫力降低了吧

每天照鏡子的話，有時會發現毛孔比平時粗大。如果只是偶爾出現那倒不必擔心。但是，如果鼻頭毛孔一直明顯粗大，那就預示著過多地攝入了辛辣的東西或者甜食，或者飲酒過度，從而給心臟帶來了負擔，如果不加以節制，將來可能會患上心臟病。

此外，如果青春痘等痘痘出現後又很快消失，那倒沒什麼問題。可是如果以前過兩三天就消失的痘痘，這次卻花了一兩週的時間才好，那就有問題了。

因為這實際上是一個訊號，告訴你身體免疫力下降了。

不過我認為，“出痘痘了”或者“感覺疼了”是一個好的徵兆，為什麼這麼說呢？因為你會在情況變得更糟糕前有所警惕。“哎呀呀，我這裡不太舒服，可得注意著點兒。”

像痘痘這樣長在外面的東西一看就知道了，可是身體裡面長的東西，我們卻不能隨便開啟看，所以難以知曉。內臟如果只是輕微地出血或者是潰瘍的話，幾乎感覺不到疼痛，但這並不代表我們可以掉以輕心，如果這種情況反覆上演，血液層面的毛病會傳到細胞層面，再從細胞層面傳到組織層面，最終等到疼痛顯現的時候就是生病了。