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影片《肖申克的救贖》中有一個細節令人非常難忘，被錯判無期監禁的安迪，建議監獄長向州政府申請圖書撥款，監獄長告訴他不可能，州政府只會為增加警力和加高圍牆花錢。安迪開始每週給州政府寫信申請，每週一封，從無間斷。兩年後，州政府終於感到這個犯人的要求是不可拒絕的，於是送來了大量的舊書和兩百美金。安迪自此開始每週兩封，不久，監獄就建起了全國第一個獄中圖書館。後來，安迪用一把修石頭的小錘，花了十幾年的時間鑿通了潛逃的隧道，趁雷雨之夜出逃。該電影的宣傳海報便是他剛剛逃出監獄後，在暴風雨中享受自由的場景。

小測試

測測你的耐心指數有多高：

1。　你討厭一個老師，從而不怎麼聽他的課。（是　否）

2。　無論對誰，你極少說這句話：你怎麼這麼笨。

（是　否）

3。　你是棋迷，但是長期以來缺乏長進；你討厭棋類，因為你不喜歡絞盡腦汁。　（是　否）

4。　一旦超過預期時間，你就變得十分煩躁。（是　否）

5。　那些說話太慢或者說話不清楚的人令你難以容忍。

（是　否）

6。　總的來說，你不是一個急於成功的人。（是　否）

7。　你很善於向別人學習，即便是對於那些有明顯缺點的人，也能從他身上看到閃光點。（是　否）

8。　你經常打斷別人說話。（是　否）

9。　無論如何，你都不能忍受重複的去做同一件事情，因為那樣太無趣。（是　否）

10。　你通讀過的長篇小說不足三部。（是　否）

說明：第2、6、7題選擇“是”得2分，選擇“否”得0分。其餘題目相反。

答案及評分：

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自制（1）

樹語錄？自制

測量一個人的力量大小，只需看他的自制力如何。

一個抱怨自己自制力差的人，往往是內心不願意讓自己遭受自我剋制的痛苦，一想到自我剋制那麼難先怕了，而並非他真的自制力差，〃抱怨〃往往是他內心決心選擇放任而放出來欺騙自己的煙霧。當一個人真的選擇〃自制〃的時候，他總會有自己的辦法。

一個抱怨管不住自己的人，其實是不願管自己的人。

——印度國父甘地

現在，有兩匹馬和一位車伕，一匹馬是高貴的，另一匹馬是頑劣的，而駕馭它們是極為困難的。

右邊的馬是挺拔和俊美的，既好看又馴良，不需要鞭子的抽打，只需要口令的引導。

左邊的馬是又瘸又笨的畜生，既莽撞又狂妄，既耳聾又眼瞎，只有鞭子才能勉強制服它。它的力氣很大，可以把車伕掀翻在地，　因為它還沒有被完全馴養好。這就是靈魂陷入痛苦和矛盾的時候。

車伕必須緊緊地勒住那匹劣馬的嚼子，以防它把前腿揚起來，並且要狠狠地抽打它。在經過多次這樣的馴養之後，那匹馬才會停止發狂而變得溫順起來，並且開始服從車伕的意志。

（蘇格拉底）

聖雄甘地是20世紀絕不可忽略的人，從某種意義上講，他成了人類良知和勇氣的代言人。為了追求信仰的純粹，他決心停止夫妻生活，在失敗了四次之後，他居然成功了。

有人說：測量一個人的力量大小，只需看他的自制力如何。的確，那些以自制力著稱的人，如蘇格拉底、奧勒留、艾森豪威爾、丘吉爾、甘地、戴高樂、切？格瓦拉、列寧和*等的確令人歎服。可是，誰不願意擁有強大的自制力呢？非不願也，實不易也。

想到對別人自制力的豔羨和自己自控失敗的痛苦，會不會讓人禁不住自慚呢？需要說的是，自制力不足的人，你們不要強調自制的難度，不要誇張自己的懦弱。假如有一天，你突然發現，自己的經驗和學識日益增進，但是自制力卻和從前沒有什麼不同。那麼不要讓這個發現令自己沮喪，你可以重新探索自制之道。

自制大多時候是對慣性的克服。慣性有很多種，有行為上的慣性，比如“拖延”“健身習慣”等；有心理上的慣性，比如“敏感”“小心眼兒”“善良”“好逸惡勞”“慾望”等；還有思維上的慣性，比如“不愛動腦筋”“優柔寡斷”“固執己見”“思維定式”等。克服慣性，並非易事。但每一點微小的努力都有巨大的價值，而與自己的不良慣性“血戰到底”的決心則堪稱一種高貴。人不應該軟