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，而對心的影響就更大。因此，中醫特別強調，夏季養心，必須調暢情志，保持心靜，靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。
第三，心宜清靜。夏日，氣候炎熱，容易煩躁上火。因此，應注意養心調神，保持心境平和，心靜自生涼。
第四，宜善運動。中醫認為，心屬火，盛夏亦屬火。盛夏季節，心氣火旺，養心宜善運動。透過各種運動，會促使人體的氣血流暢、百脈俱通，毫無瘀滯，心氣充盛。現代醫學研究已證明，適量的運動可以使人心肌得到鍛鍊，加大心臟的冠脈血流量，對於預防和改善冠心病等病症均有很大的幫助。
去“火”宜食補與藥補相結合（2）
第五，宜調飲食。夏季，為一年中天氣最熱的季節，人的心氣旺盛，汗出頗多，使人氣陰易傷。因此，在這個季節裡，不宜過食溫補潤膩之物，否則易犯火上澆油的過錯。飲食宜吃清淡之物，如水果、蔬菜等食物。還宜飲用清暑和補氣生津的飲料。
第六，宜練習養心功法，這對於身體健康是十分有益的。在練習時宜選擇安靜、涼爽、空氣流通的地方。清晨或夜晚都是鍛鍊的好時間。年老體弱及心臟功能較弱的人，在夏季尤應多練養心功法。方法如下：
雙手攥拳：端坐，兩臂自然放於兩股之間，調勻呼吸，然後兩手用力握拳。吸氣時放鬆，呼氣時緊握，可連續做6次。這種功法具有調節氣血的作用，隨呼吸而用力，對於調氣息及血液迴圈有好處。而且當用力握拳時，可以起到按摩掌心勞宮穴的作用，具有養心的功效。如在練習時手握住健身環，則效果更佳。
上舉託物：端坐，以左手按於右腕上，兩手同時舉過頭頂，調勻呼吸。呼氣時雙手用力上舉，如託重物，吸氣時放鬆。如此做10~15次後，左右手交換，以右手按於左腕，再做1遍，�
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