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嚴重的病人，甚至會產生幻聽現象。幻聽大部分是所謂的“第二人稱”，內容多半是：“你為什麼這麼笨？”“這都是你的錯。”“你這麼沒用，為什麼不去死？”很多抑鬱症病人的自殺，都是由於所謂“命令式的幻聽”——他內心如此巨大的無價值感終於形成幻聽，幻聽就叫他去自殺。後來病人被幻聽吵得受不了了，且內心也認同幻聽所說的，自己實在沒有必要再活著，也真的成為別人的負擔，這是大部分抑鬱症病人最後自殺的真正原因。在這裡有鑑別診斷價值的是，大部分抑鬱症患者的幻聽現象，都是第二人稱，直接指名道姓地叫病人：“你這隻笨豬為什麼不去死？　”“你什麼都做不好，實在沒有活在人世間的必要。”和精神分裂病人“第三人稱”的評論式幻聽有所不同：“咦！這人好像很笨哦！等一下他一定又會做錯事。”“聽說他是李小龍轉世喔！千萬不能惹他！”然後就看到病人露出傻笑。

這時候，我們往往會教導病人，不要去理會這種命令式的幻聽。可是，如果只單純教導轉移注意力或用抗精神病的藥物，將幻聽壓抑下去，並無法解決根本的問題。我們要知道，這樣的幻聽其實是來自病人平常最主要的﹁核心信念﹂。

怎樣的“核心信念”呢？“我是一個沒有價值的人。”“我沒有能力，而且做什麼都會失敗。”那我們接著要來探討，是在什麼樣的情況和過程中，一個人會形成這種核心信念呢？

2、教育的本質就是信念傳遞的過程

各位讀者，你不覺得這些話很熟悉嗎？當我們看一般父母在教育小孩子的時候，難道不會常常聽到：“你怎麼那麼沒用？”“你怎麼那麼笨？”“你為什麼什麼事都做不好？”在我們教養孩子的過程當中，常見的是指責式口吻；本來是希望小孩子努力，表現得更好，可是孩子聽到的不是這個——而是，你認為他不好，你認為他笨，你認為他沒有價值。

基本上，教育的本質就是信念傳遞的過程。一個受這樣父母教育的孩子，他或許功課不好，老師也覺得他不夠聰明；就算表現得相當傑出，但內心仍然覺得自己不夠好，缺乏自信。當這樣一個小孩子慢慢長大，他在內心形成一個最主要的核心信念——我不好，我沒有價值，我做任何事都會失敗。

很多人因為這樣一個核心信念的建立，從小就是個比較悲觀、比較內向的人。很多的負面思想都會圍繞著這個核心信念，就像很多行星圍繞著恆星旋轉一樣。隨著長大###，他的人生觀及許多的日常思想都以﹁我是不夠好的﹂為出發點。依據﹁你依照你的信念創造實相﹂這個理論，他也特別容易失敗，或遠比一般人更害怕失敗。因為導致工作失敗的，最主要還不是他的能力，而是這個人的自信心。常常許多能力很強、知識很豐富的人，由於沒有信心而仍然失敗。有些人能力並不是非常好，知識也不很足夠，但他憑著對自己的信任，憑著一股信心，戮力學習，不怕犯錯，有困難願意去克服，這樣的人是比較容易成功的。　。。

抑鬱症治療處方（2）

另外一些具有“我不夠好”核心信念的人，在外表上可是一點也看不出來。他做事永遠比別人認真負責，由於深怕自己不夠好，所以每天努力表現，擔心“自己不夠好”這件事萬一成真，會被別人發現及嘲笑。這樣的人有個特徵，不論表現多傑出、周遭的人多肯定，他內心始終沒有自信，始終深信“自己是不夠好的”。

在這裡我奉勸各位父母及老師，你希望你的孩子學業表現優秀、學習更多的才藝，卻缺乏信心？還是他才藝沒那麼豐富，學業能力也不見得很強，卻是個對自己充滿信心的孩子？就長遠來看，一個對自己充滿信心的孩子，他的人生自然比較快樂，生命也比較容易成功。

3、我是獨特的，而且是被愛的

我們還是回到所謂信念與情緒之間的關係。任何人的抑鬱情緒都不是憑空發生的。其實，任何一個情緒背後都有一個信念要為之負責。當一個抑鬱症病人出現了過度自責及強烈自我罪惡感的時候，他滿腦子只有一句話：“一切都是我的錯。”也沒想要如何彌補及改正，他是如此地相信自己的無能為力，因此整個人完全沉浸在自責意念及罪惡感當中。其實，“冰凍三尺非一日之寒”，他在太多的過去、太多的成長過程裡面，將自己是沒有價值的、是笨的、永遠不夠好這件事情，視之為一個“事實”，而非他的一個“信念”。

一旦一個人將某個看法視為事實而非信念時，他就沒有機會去改變它，那麼，所有的心境、人生觀都會圍繞著這個信念而建立，所以他人生的基本