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溫，李冰洗了澡出來，李揚已經回來了。吃了飯後，李揚要兒子做完功課早點休息，說睡眠充足，身體素質才能提高。

接下來的幾天訓練，張泉沒有教李冰新的功夫，要求他繼續練習直拳。在這一週內，李冰每天下午去俱樂部後，重複相同的訓練，形成條件反射。

星期天，程潔帶兒子女兒去買衣服，給女兒買了合體的牛仔褲牛仔衣T恤衫，問李冰想買什麼，李冰說什麼都不要。一家人回家後，李婕換上牛仔褲牛仔衣，李揚夫婦看著女兒，說：“小婕到豆蔻年華了。”

李冰不明白什麼是“豆蔻年華”，看著姐姐的身材，感到姐姐長成另一個人了。

吃了飯，保姆去休息，李冰去李婕房間玩，李婕問弟弟：“姐姐這樣好看嗎？”

李冰回答：“好看。姐姐，你長變了。”

李婕問：“姐姐變了？”

李冰說：“姐姐長成另一個人了。”

李婕回答：“姐姐以後要長成女人，你要長成男子漢。”

李冰說：“我以後要長成男子漢！”

李婕問：“姐姐美不美？”

李冰回答：“姐姐美。”

李冰回自己房間學習，李揚提醒兒子做完功課早點休息。

第十章學習功夫（4）

李婕的年級不高，李冰需要姐姐照顧，李婕繼續陪弟弟去俱樂部練功。新的一週開始了，新的功課也開始了。

李婕和弟弟去俱樂部，張泉教練準備好開水，又傳授李冰截拳道：“冰冰，昨天練了功夫，今天感覺如何？”

李冰說：“感覺身上有勁。”

張泉笑著說：“不錯。冰冰，今天要學習新的拳法了。”

李冰笑著問：“學什麼拳法？”

張泉說：“學習後手直拳。先熱身。壓腿、跑步、跳繩。”

李冰說：“好。”

李冰脫下衣服，去槓桿前面壓腿，又去跑步車上跑步。張泉看李冰的臉色潮紅時，說：“停！可以了。”

李冰拿繩子跳繩，三、四分鐘後，張泉笑著再次說：“停。開始學習新的拳法。我今天教你後手直拳。在截拳道中，後手直拳攻擊的勁力比較強，可用來反擊或組合攻擊，而且，它的力量要比前手大得多。與前手直拳相仿的是，身體應隨著拳閃動。既可用身體扭動獲得更大的力量，也可以十分有效地降低對方的防禦效果。另外，後手直拳用來對付身材較高的人也比較有效。並且，由於距離目標之間比較遠，因此能使拳頭在擊中對手之前不斷地增加打擊力。還可以充分利用身體各部位的協調動作，將全部力量集於這一拳之中，給予對手致命攻擊。運用後手直拳的時候，可由戒備式開始，前手上置，手掌張開，肘部輕貼身體，以防對方反攻。頭部則貼於出擊手臂之下，左拳自然發出。出拳剎那，臂部肌肉決不可緊張，而肌肉緊張則是在拳頭集中目標的瞬間。出拳的勁道大小全系速度與對對手的良好時間判斷上，運用後腿蹬地所產生的反作用力，來強化左拳的攻擊力。多數好手以直擊作為主要的攻擊方式。如碰到一個缺乏決斷能力的對手時，在其欲出拳而收手時，自己可以有利地用右左直拳練擊去重創對手。後手直拳的準確性也較勾拳、擺拳來得高，又能充分利用手臂的長度。而且後手直拳的基礎是建立在對人體結構的瞭解和其槓桿作用的原理之上。它的每一次攻擊，均需用全身力量，以身體來攻擊對方。因單憑手臂的力量攻擊是不夠的。真正有力、準、正確的出拳，系將身體之重量以臂與肩為樞紐，先手臂而運到身體的中心線。必需記住，一拳出擊時，另一拳則收回，做到熟練、輕鬆、正確，才能在實戰中運用自如。而且，運用後手直拳的時候，動作不可遲疑。後手直拳的打擊力量由腰部迅速扭動而發。臀部須無拘束地擺轉，肩膀鬆弛，臀與肩能先手前扭轉而出，才能產生最大的勁力。如果頭、肩、腰、膝、足構成的直線被破壞，那發出的力道也會喪失。出拳的時候，放鬆肩部肌肉，使前臂控制良好，在攻擊對手的瞬間，握緊拳頭、緊張肌肉。後手直拳出拳的時候肩部的最高點與打擊目標在同一高度。遇到個兒較高的對手，可以抬起腳跟，以腳掌著地出拳攻擊對手頭部。肩膀恰位於其下顎水平上，一旦攻擊對方胸口，出拳前，兩膝須微彎曲。使自己肩膀位於對手胸口高度，出拳的時候，以兩腳掌為軸，使身體旋轉，拳頭直接由身體中心而發。為了達到目的，出拳的時候，可以快速地跳起10厘米。”

張拳講解動作要領、示範動作後，李冰開始練習後手直拳。李