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用於妊娠反應

抗嘔吐茶飲：甘蔗汁泡少量生薑當茶喝；生薑、橘子皮加少量紅糖煮水後當茶喝。

開胃水果：蘋果、枇杷、石榴、橄欖（汁）。

開胃湯水：米湯、水鴨湯、大豆湯、淮山紅棗湯、冬瓜棗湯、鱸魚湯。湯水的調味品以喜愛和清淡適口為準。

用於下肢腫脹——

孕婦下肢腫脹多見於妊娠五六個月之後。這時可經常食用冬瓜大棗骨頭湯（常用豬中骨，兼有補充鈣質和調味功能），煮熟後才放少許鹽，也可不放鹽。

防治便秘和痔瘡——

常吃香蕉，忌吃柿子柿餅。

常吃芹菜、菠菜等纖維素多的蔬菜。

補充微量元素常用食品——

果仁：花生、芝麻、大豆、核桃仁、杏仁、板栗、南瓜子。

水果：香蕉（不要空腹吃）、杏、菠蘿等。

蔬菜：菠菜、紫菜、黃花菜、黑木耳、蘑菇、海帶。

肉類：豬、牛、羊的瘦肉和肝臟，蛤蜊、海魚、海蝦等。

蛋類：雞蛋最好。

月子期間常用食品——

催｜乳三湯：項雞（未曾下過蛋的雌性雞）湯、豬蹄黃豆湯、豬蹄木瓜湯。一般分娩後第三天開始輪換喝飲，身體較弱的產婦可提前唱。

補血三湯：紅棗雞湯、紅棗蛋花薑糖水（一日三四個雞蛋）、紅棗豬排骨蓮藕湯。

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關注孩子的潛意識板塊

馮德全

如果說母親的十月懷胎是“一次孕育”，讓寶寶脫離寄生生活；生理上依靠自身機能而成長，那麼從寶寶出生到3歲，是造人的“二次孕育”，它塑造孩子的“心理雛形”——構建起人生的“潛意識板塊”。

地球科學稱地殼運動為“板塊運動”，地殼的板塊巨大、結實、深厚且力量無窮。它的碰撞能制山造海，遷移大陸，引發火山和地震、海嘯，改變大氣環流，可見能量之大。把“板塊”與人的潛意識連在一起，說明人的潛意識對人的思想、信念、情感、興趣、行為、習慣、性格、氣概等有非常大的驅動力，又有非常大的穩定性。潛意識能不知不覺地、頑固執著地支配一個人的情緒和行為；這一現象超越人們常識的範圍。人的潛意識是一個人心理活動的源泉和基本動力。

為什麼人人都有“母親情結”？一生到老都愛母親？真是“兒不嫌母醜”！有位80多歲的老年痴呆症患者，不省人事，但昏迷中仍大聲呼喚“媽媽……”因為母親的形象、母親的慈愛、母親的笑容和動作貯存在她生命潛意識的深層裡。

為什麼人人都有“母語奇蹟”，哪怕是傻子也能學好方言的每一細微？因為母語在人生的最初幾年裡像從不斷流的小河水，日日夜夜地流進孩子的潛意識，構建了“板塊”的鋼筋。

為什麼人人都有“性羞恥”；一談到“性”立刻就臉紅？其實“性”是普通的生理現象，而且孩子生下來也毫無性羞恥，他赤身裸體走來走去，從來不需要“遮羞布”。但因為三歲之前寶寶敏銳地覺察到成年人對“性”諱莫如深；當孩子裸露時還神秘地羞辱他：“醜，醜，快把短褲穿上！”這樣；“性羞恥”很快進入他的潛意識，像岩漿凝固在板塊之中……

種種現象說明，在“二次孕育”期間；孩子吸收的資訊其能量之大，穩定性之堅實，可以塑造個體性格、民族性格，乃至人類共有的性格，它的“心理能”是任何“顯意識”的認知和理智所無法匹敵的。

嬰兒與父親交往的特點及作用（1）

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金新華

父嬰交往具有與母嬰交往相當不同的獨特特點，它在嬰兒的心理發展中絕對不是可有可無的，而是具有母嬰交往不可替代的特殊作用。

（1）父嬰交往的特點。研究表明，父親與嬰兒接觸、交往的時間明顯少於母親，但也有與母嬰交往不同的地方。

其一，在交往內容上，父親更多的是與嬰兒遊戲，而母親雖然與嬰兒做遊戲，但更多的是照料嬰兒。

其二，在交往方式上，父嬰交往與母嬰交往也有很大的不同。母親更多地透過語言交談和身體接觸，而父親更多地透過身體運動的方式。如把嬰兒高高舉起、來回擺動、往下扔等等。

其三，在遊戲的風格上，父嬰交往與母嬰交往也有很大的不同。研究表明，父嬰與母嬰在交往中的風格、特徵上有顯著的差異。父