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第12部分(第4/4 頁)

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的小孩則表現為哭鬧、顏面蒼白、出冷汗。可出現排尿不暢、尿淋漓、尿中斷、排尿困難,甚至血尿,部分伴有嘔吐、腹瀉,如併發尿路感染,則以全身症狀就診,如低熱、食慾不振、消瘦、生長發育遲滯等。尿檢查有多數白細胞,偶爾可見以急性無尿為首發病例。另外,B超是簡單易行的檢查方式,能及時發現腎結石。

長壽是一點點養出來的——國醫大師張琪的養生秘訣

大師手記

(關於長壽秘訣)病從口入,飲食很重要。情志也很重要,精神愉快的人健康長壽,越不滿足的人越容易生病。體育活動每天要堅持,根據個人體力,不要過度。腦力活動,用則進廢則退,多思考多閱讀,自己還能長知識,比什麼都愉快。

——摘自《科技日報》

國醫釋讀

張琪教授可謂深諳養生之道。多年來,他始終堅持用中醫理論指導日常生活,因此,雖然已近90歲高齡,仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生秘訣,根據相關材料,我們總結了以下幾點:

1。調節情志

中醫認為百病源於“七情六慾”,即人的健康與精神面貌息息相關。張老最愛聽京劇、音樂、看電影和好看的文娛節目,累的時候,聽一段京劇、看一段電視劇,立刻神清氣爽,精力倍增。

2。食飲有節

中醫講求“食飲有節”,張老解釋“節”有兩個含義,一是不過量,二是不嗜膏粱厚味,即魚、肉等高脂肪、高蛋白的東西,尤其是老年人更應該注意。另外,他還主張膳食均衡,“想吃什麼就吃什麼”,因為“想吃”就是身體需要這種營養。

3。飲茶有講究

張老飲茶很講究,他平時喝的都是清茶,用的是陶砂茶具,小巧玲瓏,很適合品茶。他說,茶可以促進消化、清腦明目、利尿,能幫助清除體內有害物質,有利於身心健康。

4。身體和大腦都要“運動”

張老認為,所謂“生命在於運動”,應該包括體力和腦力兩個方面。張老天天堅持晨練,過去練“三浴功”,現在跳老年迪斯科。他每天�

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