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吳茱萸30克，艾葉、透骨草各9克，細辛6克，研為細末。把藥末用紙包好後，外用紗布重包，用線縫好，墊在腳心上。從初伏開始使用，二伏換一料藥，三伏再換一料。

3。風溼性關節患者

用肉桂、乾薑各50克，白胡椒、細辛各50克，公丁香20克，乳香30克，黑老虎50克，共研為細末，再將200克蜜熬成膏，將藥末納入蜜膏內拌勻，攤在白布上，在初伏第10日開始貼患處，每天貼6～8個小時，到三伏末日為止。

4。肩周炎患者

可取桂枝10克，透骨草20克，清風藤、豆豉姜各30克，伸筋草、片薑黃、川芎、威靈仙各15克，羌活12克煮成藥汁，再用麥麩皮300～400克放鍋中炒黃，趁熱加入藥汁和一匙陳醋，拌後盛入紗袋內熱敷肩關節痛處，每袋可用1周。從初伏起，每日1次，每次6～8小時，一直敷到三伏末。

5。易發凍瘡者

可用桂枝25克，紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克，生薑30克，加水適量濃煎，取藥液燻洗凍瘡好發部位，每天1劑，連用10天為1療程。

健康回音壁

許多人都認為人人都可“冬病夏治”，其實不然。專家明確指出：“冬病夏治”並非包治百病，有其嚴格的適應症和禁忌症。以下人群都不適宜敷貼治療：

1．孕婦及兩歲以下的嬰兒。

2．有嚴重先天性心臟病、糖尿病等器質性疾病患者。

第十四章　李濟仁（3）

3．對貼敷藥物成分過敏的人。

4．短時間敷貼即會大量起泡的人。

5．面板長有皰、癤以及面板有破損者。

6．疾病發作期（如發燒、正在咳喘等）的病人。

不打針不吃藥，調好時差病就跑

大師手記

所謂時差治療法就是利用人體生理、病理活動節律制定的一種不用任何藥物、針刺等，僅僅透過改變作息、進餐時間來調整人體節律從而愈病的方法。

——摘自《李濟仁　張舜華》

國醫釋讀

中醫強調天人合一，認為人體的健康與大自然息息相關，在此基礎上，李濟仁教授提出了“時差療法”，即利用人體生理、病理活動節律，透過改變作息、進餐時間來調整人體節律，達到治病的目的。在臨床上，他將這種方法運用於減肥、失眠、預防心腦血管病變發作、消化道潰瘍等多種疾病，都收到了很好的療效。

1。利用時差療法減肥

李濟仁教授認為，吃飯時間的選擇對體重的影響，甚至比人體攝入熱量的數量及質量還重要。因此，調節吃飯時間，對減肥是極有幫助的。

由於人體生理活動節律是早晨強於下午，下午又比晚上強，人體的新陳代謝峰值時間在上午7時至中午12時。因此，肥胖者將進餐時間避開新陳代謝高峰就能達到減肥的效果。具體方法為：早晨可在5～6時左右吃早餐，午飯可推遲到下午1～2時左右，晚飯可在傍晚5～6時。將吃飯時間提前或推遲，可在進食量減少的同時，降低人體對食物的吸收與利用，達到減肥的目的。

2。時差療法治失眠

失眠是人體睡眠節律週期的紊亂，通常失眠患者為使自己有更多的入睡機會，常常提前睡臥，以求延長睡眠時間，但往往事與願違，越早就寢越難以入眠，並且心煩不安、思慮焦躁等。根據人體生物節律，時差睡眠療法有利於失眠患者入睡，方法為：將就寢時間比平時向後順延2～3小時。

3。利用時差療法預防心血管病發作

心血管病變多在夜間發作，如心肌梗死、腦血栓形成等。研究發現，晚餐進食量過多、油膩物過重是本病誘發因素之一。針對這種情況，晚餐時間提前在下午4～5時進食，結合量少、油膩物少，可預防或減少心腦血管病變發作。

健康回音壁

配合時差療法，失眠者還可以做一些具有催眠功能的小藥膳，效果會更好。方法如下：

1。豬心棗仁湯

【材料】豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。

【做法】把豬心切成兩半，洗乾淨，放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置於火上，用大火燒開後撇去浮沫，改小火燉至豬心熟透後即成。

【用法】每日1劑，吃心喝湯。

【功效】此湯有補血、養心、益肝寧神之功用。可治