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時，我們就能夠享受最美好的笑容了。

真正的成長只有透過自我肯定才會形成。因為，由別人來贊同只是有限肯定。

我曾參加一些公開討論的研修會，被要求說出我深藏的秘密——一些我自己感到恐懼或羞於承認的行為和觀點。下意識裡我感覺到，這些思想、感情與經驗如果讓任何人知道的話，我將遭人唾棄與排擠。但是我鼓起勇氣，與其他成員分享受我的秘密，而我也很高興地發現到，世界並未因此土崩瓦解，我也沒被這個社會所拋棄。我還因此知道，其他的每個人都有著同等敏感的、屬於他們自己的“收藏品”，而且他們不斷地擔心著會因為擁有這些形同垃圾的“收藏晶”而不受人喜愛。他們所在意的，並不亞於我之前在意的程度。唯一在意的人其實是自己。

我帶著純淨、清明與快樂的心情離開了研修會，因為能將隱藏的自我與別人分享是種極大的解放，更何況還能得到他們的支援、贊同，以及愛。然而接著我又學到了個更深刻的教訓：關於自我揭露。

在一堂引導冥想的課程裡，主講老師說：“現在，好好地看著那些你所隱藏，而且絕不會對人承認的事。你沒有必要將這些事告訴任何人，這些課題只存在你和你自己之間。”我依照指示去做，結果各式各樣的情感、思想與經驗，一個接一個地在我的意識中閃耀，就像是電影銀幕的影像般在我腦海中播放。基於我不必向任何人揭露的承諾，鼓舞了我對自己完全的開放與誠實，因此，一大堆令人驚異的小成見、意見以及怨恨。

開始對我呈現：事實上我並不喜歡C小姐，雖然我一直試著讓她及我自己相信我喜愛她的；我還是很氣阿l對於那棟房子的感覺，我其實是裝出來的；還有，我真的覺得我那把吉他箱子的價錢賣得太差了。我承認的事愈多，出現的真相也愈多。

從此以後我有了非常重要的領悟：赤裸裸地站在眾人面前赤裸裸地站在自己面前的重要性是不盡相同的。別人的贊同可能帶來鼓勵，但是自己的肯定則帶來了自由。

同時，他人的認同並不能解決問題。經過那次冥想之後，我想著：“在那些研修會里，人們接納我，而且讓我覺得很好……但是，如果他們取笑、譏諷或唾棄我呢？那我一定會感到受傷害……這是怎樣的一種自由呢？”如果我容許社會的贊同束讓我快樂，我等於讓自己的權力送給了別人，這絕對不是一個明智的投資。開啟你窗戶上的所有遮光板！解開你門上所有的鎖！掃除你白日夢裡所有的蜘蛛網！你我之間不會再有任何秘密！所以飛吧，小鳥，飛上晴朗的藍天，帶著這句話：愛是唯一的理由…賈斯汀？海握德（憂鬱的藍色）

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我對你的愛是無條件且完全的；我知道隱藏在幽暗處的，屬於內在自我的你，比你還更好，你自己也認識它們的。我並不是刻意注意你的缺陷或錯誤，在我眼裡，它們沒有任何力量或實在性。

我最殷切的希望就是，你能像我愛你一般地愛你自己。當你瞭解到這種愛的光芒時，你就會取笑自己的躲躲藏藏是如何地無用。你試著要隱藏那本不是你的自己，而且因為你太過在意地去隱藏它，你反而賦予那根本不存在的事實一種似真的實在性。

光明所愛的孩子，走到愛的肯定的陽光裡，不要尋求同儕的贊同，因為他們就像你一般還只是個學生，而且他們的辨識能力還不夠敏銳。世界所能給你的，世界也一樣能把它取走；造物主所給你的，卻是無人能移。

拿出你的信心向前走，在你的自由裡茁壯。

49、欣賞的力量

每一年在感恩節的前後，我都會拿一張紙寫下生活中最感激的事，而且就從食、衣、住、行等最基本，有時候會被視為理所當然的事物開始。

我的表格包括了我的朋友，還有每一件別人為我做的充滿慈愛、關愛的事，尤其是一些“小”事，比如一個開朗的笑容，或一封即刻回覆的信函。只要我肯承認，我們就能發掘許多令人驚奇的人或事物。比方說，幾個禮拜前我接到一通電話，是城裡一個名字跟我一模一樣的人打來的。原來，因為我的電話號碼並未列在電話號碼簿裡，結果許多想要跟我連絡的朋友與同事便打到他家去了。我最欣賞他的是，他不但沒有因這突如其來的困擾生氣，反而非常友善且樂意地告訴我，為了讓我的朋友方便找得到我，我應將電話號碼給公佈出來。他其實沒必要如此體貼別人的，他根本不認識我。

接著，我在表格中列出生活中遇到的困難與挑戰，因為在征服挑戰、克服困難的過程裡，我因而茁壯。此外，