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的婚姻重新充滿活力，或激勵你們成長，擁有更好的溝通及無限的愛。

許多兩性關係——即使是很圓滿的，也可能變得沉悶或習以為常；彼此很容易就把對方視為理所當然，眼中再也沒有以前那種愛的火花了。這並不是說你們的關係出了問題，只是它應該可以更好。通常只要稍稍改變一下思想，或轉換一下態度，運用幾個新技巧，就能使世界改變。

過去我開過有關幸福快樂的課程，其中也包括這個策略。通常一起來參加課程的夫妻，並不是因為婚姻出了問題，而是他們想要重燃愛的火花。當別人說“這就是我需要的課程”時，就是對我最大的恭維。他們想要學的其實很簡單，只是一點提醒，讓他們知道如何做個更快樂的人或更快樂的夫妻。

你們可以一起參加增進溝通技巧的課程，或是讓你們成為更恩愛的夫妻的成長團體，不然一起去聽你們喜歡的作家或專家演講，也都會帶給你們類似的振奮力量。許多書店有一些新書籤名會，作家也會在這個時候發表一些看法。你也可以購買如何增進婚姻關係的有聲書，然後找一個安靜的時間兩個人一起聽。如果你喜歡，你們可以彼此為對方讀一本會讓你們更親密的書。即使只是一些很簡單的事，都可能重新點燃愛的火花。而做這些事就等於認知到你們之間的關係非常重要，也宣告瞭你願意一同繼續成長。

我們鼓勵你開始找出重燃愛火的新方法。兩個人一起分享生命，是一件美妙、也很好玩的事！

24、醒來時想三個愛他的理由

聽起來有點陳腔濫調，但是這個策略真的很有效。我發現，當你不久前才提醒自己有多愛你的伴侶時，你簡直不太可能對他生氣或小事抓狂。無論你們是在約會狀態、住在不同城市、結婚或同居，這都很管用。

我要舉一個例子，以證明這個策略真的管用。幾天前我醒來時，想著克瑞絲總是以笑容點亮別人的生命。從我認識她以來，她總是在微笑，對每個人都很友善，即使是陌生人也不例外。每次我到機場接她時，都會看到她又在飛機上認識了新朋友！這使我想到我愛她的第二理由：不知道有多少次，我為了一些事而沮喪，她會安慰我，並提醒我：　“那些都是小事而已。”她比一般人更懂得不為小事抓狂的方法。在起床之前，我最後想到的是當天孩子要做的一件事。說明確一點，我想的是：“我很高興克瑞絲願意幫女兒打點這件事。”我想著想著，幾乎快笑了起來，因為我知道如果我來幫她們裝扮、梳頭，她們看起來就會完全不同。

這就是我愛克瑞絲的三個理由。整個過程不過一兩分鐘，卻為一天的生活奠定了良好的基礎。這就是我真正想說的話。後來我走到屋外去拿報紙，注意到克瑞絲投有鎖車門，還把皮包及鎖匙放在前座，這是我最痛恨的事之一。她太信任別人，從不會想到安全之類的問題。不過接下來才有趣。因為我的腦海中還充滿著我愛克瑞絲的理由，所以我眨眨眼，聳聳肩，算了！沒必要生氣。我不再想這件事了；並不是我不願意想，而是這件事並沒有干擾到我。

接下來的部分要靠你自己去思索，但是我可以給你一個提示：如果我的想法朝不同的方向發展，結果會如何？如果我起床時沒有想一下我對她的愛，我對沒上鎖的車門會有什麼樣的反應？或者更糟的是：如果我一醒來，腦中立刻裝滿了許多責任——跟大多數人一樣——讓自己充滿了壓力，那又會如何？這是個不言可喻的問題，答案很明顯——我一定會生氣、沮喪。

每天一大早先想一下你愛伴侶的幾個理由，並不表示你永遠不會發怒或煩躁，但它確實會降低發生的機率。就算你真被幹擾到了，也不會太嚴重。這個策略迅速、簡單、有效又不花力氣。你會很驚訝的發現，這個策略能輕鬆地讓你在兩性關係中不再為小事抓狂！

25、保持遊戲心情

做夫妻以來，我們所聽過最滿意的讚美之一，是來自一個我們完全不認識的女人。當時我們坐在戲院中，等著電影開演。我們一下子耳語，一下於開玩笑，兩個人咯咯笑著，玩得很開心。

這是我聽到一個女人對她的丈夫耳語道：　“你看這一對，他們可能才剛開始約會吧！你記不記得我們第一次約會的情景，就跟他們差不多呢廣而在那時候，我們已經結婚十三年了！

當我回想在我們的婚姻關係中，我最愛的是什麼時，有一種想法很快的浮現眼前，那就是經過這麼多年後，我們仍然保持遊戲的心情。我們很少太過苛求對方或自己，而當我們沮喪時，大部分都是因為太過苛求。

在我這麼